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百合做运动
清晨六点，天刚蒙蒙亮。百合套上那件洗得有些发白的浅灰色运动衫，系紧鞋带，轻轻带上了门。楼下的花园里，空气带着一股清冽的草叶味道。她深吸一口气，开始了每天雷打不动的慢跑。
脚步不紧不慢，踏在小区塑胶道上，发出有节奏的声响。跑过拐角，常能遇见同样晨练的张阿姨。张阿姨总爱笑眯眯地打招呼：“百合，又来啦？这坚持的劲儿，真让人佩服！”百合通常只是腼腆地点点头，脚下却不停。她心里知道，自己哪里是毅力超群，不过是……把运动当成了生活里的一根“锚”。对，就是“锚”，这个比喻她觉得很贴切。日子晃晃悠悠的，总得有点什么稳稳地定住自己。
一年前，可不是这样。那时候的百合，感觉整个人都是飘的。工作压力大，回到家对着四面墙，心里空落落的。熬夜、吃外卖、情绪忽高忽低，镜子里的脸总是透着疲惫。直到某个加班到凌晨的晚上，她心悸得厉害，突然就害怕了。第二天，她鬼使神差地走进了小区的健身房，在跑步机上，用最慢的速度，走了二十分钟。就是那二十分钟，汗水顺着额头滑下来，心跳从慌乱变得沉重而规律，她竟然感觉到一种久违的、掌控自己身体的踏实感。
从那以后，运动就成了她生活里不可或缺的一环。她发现，运动这事吧，真不能想得太复杂。不是非得练出马甲线，也不是为了在朋友圈打卡。它更像是一种无声的陪伴，一种简单的“身心平衡”的调节器。心情烦躁时，去跑一跑，那些纠结的念头好像就能随着汗水蒸发掉一些；脑子转不动时，去做几组拉伸，僵硬的仿佛不只是身体，连思路都能跟着松动开来。
当然，也有犯懒的时候。冬天早晨被窝那么暖，下雨天窗外滴滴答答，谁不想多躺一会儿？但百合慢慢摸到了窍门——不跟自己较劲。今天实在不想动，那就休息，但明天得补上。运动形式也可以换，不想跑步，就跟着视频跳段简单的操，或者只是出门快走半小时。关键不在于某一次多么拼命，而在于让这件事，像吃饭喝水一样，自然地融入日常的节奏里。这种“融入”，让她找到了属于自己的平衡点。
她最喜欢运动后那段时间。身体微微发热，呼吸平顺，冲个热水澡，换上干净衣服。坐在窗边，喝一杯温水，看外面渐渐热闹起来的街景。这时候，脑子特别清楚，心情也格外平和。一天的计划，似乎也能更清晰地在脑海里铺展开。运动带给她的，远不止体能的提升，更是一种内在的秩序和充沛的精力。她开始留意饮食，作息也规律了不少，连带着处理工作琐事，都多了几分耐心。
朋友有时会问，看你坚持运动，变化真大，是怎么做到的？百合想了想，总会说：“你就当是每天给自己留一段‘空白’时间。这段时候，不听不看不想外面的杂事，只关注呼吸和身体的感觉。它帮你清空，然后再装满。”这大概就是她所理解的“身心平衡”最朴素的样子吧。不需要多么高深的道理，动起来，感受它，然后收获一个更稳定、更有活力的自己。
天色大亮了，阳光透过树叶洒下斑驳的光点。百合放缓脚步，从慢跑转为步行，做着舒缓的整理运动。额头的汗珠在阳光下亮晶晶的。新的一天，就这么扎实地开始了。她知道，明天清晨，她依然会出现在这里，用脚步丈量这段属于自己的、安静而有力的时光。这简单的重复里，藏着让她心安的力量。