2021年的叁片不请自来
2021年的叁?片不请自来
不知道你有没有这种感觉，2021年好像是被谁偷偷按下了快进键。年头还在琢磨着疫情什么时候是个头，年尾一抬眼，嚯，时间就这么溜过去了。但这一年里，有些东西来得特别“自觉”，门都没敲，就大摇大摆闯进了我们的生活，想挡都挡不住。
头一个不请自来的，大概得算那五花八门的“屏幕”。手机屏、电脑屏、上网课的平板屏、甚至电梯里的广告屏。我们的生活，好像被一块块发光的矩形给切割包围了。早上睁开眼，第一件事是摸手机屏幕；工作学习，盯着电脑屏幕；放松一下，刷的还是那块短视频屏幕。有时候放下手机，看看窗外，都觉得现实世界的像素有点低，色彩不够饱和。这种“屏幕包围”，悄无声息地改变了我们感知世界的方式。朋友聚餐，先得让手机“验毒”拍照；孩子哭闹，最速效的安抚是一块播放动画的屏幕。我们获取的信息前所未有地多，但那种专注沉浸在一本书、一次面对面畅谈里的踏实感，却好像变稀罕了。
紧接着来的第二位，是那种无处不在的“焦虑推送”。这不是你主动搜的，而是各种础辫辫“贴心”为你算出来的。今天给你推“同龄人正在抛弃你”，明天告诉你“财务自由需要几步”，后天又是“你的健康风险等级”。这些信息就像房间里永远关不掉的背景音，嘀嘀嗒嗒，催着你跑，催着你比，催着你买课、健身、投资、养生。你明明只想安静地刷会儿手机，结果心情像坐过山车，一会儿被戳中痛点，一会儿又觉得前途渺茫。这种信息过载带来的心累，比干一天体力活还够呛。它偷走的不是你的时间，而是你内心那点难得的平静和节奏感。
这前两位凑一块，第叁位客人也就顺理成章地登门了——我管它叫“意义的稀释”。过去，专注做一件事，完成一个目标，能带来挺扎实的成就感。可现在呢？注意力被屏幕切碎，情绪被推送牵着走。读一篇长文章？没耐心，看两分钟总结视频吧。培养一个爱好？好像还没入门，就被新的热点吸引了。那种深度投入、持续耕耘后获得的厚重意义感，被稀释成了一次次指尖滑动带来的、转瞬即逝的多巴胺刺激。我们好像知道得很多，热点一个没落下，但关上屏幕，心里头却空落落的，仿佛什么都没留下。
你看，这“叁?片”——屏幕的“片”、推送制造焦虑的“片”段、意义被稀释成碎“片”——它们都不是我们发请帖邀来的。它们是技术洪流和生活节奏合谋，打包塞给我们的“时代赠品”。我们没法退回去，也不可能回到没有它们的年代。关键或许在于，咱们得有点“客人”来了，自己当“主人”的自觉。比如，试着给屏幕划个禁区，吃饭时、睡觉前，让它歇会儿；对那些制造焦虑的推送，多一份觉察，少一点对号入座；每天留一小段时间，去做点需要耐心、不为什么“意义”的实在事。
2021年过去了，这些“不请自来”的家伙，看样子是打算长住。认清它们的样子，大概就是我们能做的，第一步的“反客为主”吧。