2个人上面舔1个人下面舔飞补
2个人上面舔1个人下面舔飞补
哎，先别急着想歪。看到这个标题，你脑子里是不是已经闪过一些不太对劲的画面了？打住，打住。咱们今天聊的，可不是什么限制级内容，而是实实在在的生活智慧，甚至可以说，是很多人正在经历的困境。
让我给你拆解一下这个有点奇怪的句子。“2个人上面舔”，说的是啥？是奉承，是讨好，是面对上司、领导、甲方时，那种不得不堆起来的笑脸，说出来的漂亮话。为了生活，为了机会，咱们谁没干过点儿“上面舔”的事儿呢？电话里语气恭敬得能滴出水来，微信回复要加上“好的呢”和波浪线，开会时对领导的每个想法都频频点头。这几乎成了现代职场的一种生存本能。
那“1个人下面舔”呢？这里的“下面”，指的可能是家庭里辈分比你小的，能力或资历暂时不如你的后辈、下属，或者干脆就是生活中那些需要你照顾、需要你低头去迁就的人和事。对孩子的无理取闹，你得耐心哄着；对新来的同事捅了篓子，你得收拾烂摊子还得鼓励他；对父母的唠叨，你即便心烦也得顺着。这是一种向下的、带着责任的“舔”，往往更累心。
发现没有？这标题说的，不就是我们很多人的常态吗？在外头，对着“上面”，我们精神紧绷，赔着小心，努力扮演一个靠谱的、积极的、顺从的角色。回到自己的地盘，面对“下面”，我们又得切换成另一种模式：包容的、有耐心的、强大的保护者。这上下一折腾，中间那个“1个人”——也就是我们自己，被拉扯得还剩多少？
问题就出在这儿。我们太擅长去应付“上面”和照顾“下面”了，却唯独忘了中间这个最核心的“自己”。那个需要喘息、需要认可、需要被好好对待的自己，反而被我们晾在了一边。所有的能量都向外输送了，内里的电池却从来没有被充电。时间一长，人就空了，像个瘪掉的气球，飘都飘不起来。
这就是我想强调的第一个关键词：自我耗竭。这种状态不像大病那样突如其来，它是慢性的，像钝刀子割肉。你每天醒来就觉得累，对什么都提不起劲，但又说不出具体哪儿病了。因为你所有的精力，都成了维系那“上舔”和“下舔”两重关系的燃料，烧得一点不剩。
那怎么办呢？难道让大家都甩手不干吗？当然不是。生活总有需要承担的责任和需要维持的关系。关键，在于找到那个平衡的支点。你得意识到，你自己才是那个最重要的“1”。你不是一根两头烧的蜡烛，你应该是那个掌灯的人。
或许，可以试着在“舔”的间隙，给自己留一点“不舔”的空间。面对上面，是否每一句话都需要斟酌到完美？有时候，专业而坦诚的表达，或许比一味的奉承更赢得尊重。面对下面，是否每一次都需要大包大揽？适度的放手和设定边界，反而能让对方成长，也让自己松口气。
更重要的是，每天能不能刻意地，做一点“舔”自己的事？这个词听起来有点怪，但意思你懂。就是纯粹地、取悦自己。可能是发十分钟呆，可能是认真吃一顿饭而不看手机，可能是去跑跑步出出汗，也可能是读一本毫无“用处”的闲书。这些时刻，是你把能量往回拉的过程。
这就要引出第二个关键词了：能量回流。我们不能只当个输出端口，必须给自己设计一些输入的通道。哪怕每天只有二十分钟，这段时间里，世界与你无关，你只属于你自己。这点时间，是救命的油，是让那被上下拉扯的“1个人”不至于散架的关键。
我知道，说着容易做着难。生活总有办法把你拉回那个奔忙的轨道。但至少，我们可以开始“觉察”。下次当你又习惯性地堆起笑脸，或者压下烦躁去安抚别人时，能不能在心里轻轻问自己一句：“那，我自己呢？我此刻的感受被放到了哪里？”
标题里那个荒诞的画面，其实是个挺严肃的隐喻。它画出了很多人的生存状态：上下张罗，左右逢源，唯独中间的那个核心，被掏空了，被忽视了。是时候调整一下重心了。毕竟，如果中间那个“1”垮了，那么“上面”的天和“下面”的地，对你来说，也就失去了全部意义。
生活这场戏，我们确实要扮演很多角色。但别忘了，所有这些角色的唯一主演，是你自己。照顾好这个主演，这场戏，才能唱得下去，也才有可能，唱出点儿你自己的精彩来。