吴梦梦学游泳培训
吴梦梦学游泳培训
夏天的太阳火辣辣的，吴梦梦站在游泳池边，脚趾头试探着碰了碰水，凉意“嗖”一下窜上来，她赶紧把脚缩了回来。心里头那面鼓，敲得咚咚响。都叁十出头的人了，还是个见到水就发怵的“旱鸭子”，说出去都有点不好意思。可这个夏天，她跟自己较上劲了，非得把这游泳学会不可。
报的班就在家附近的社区健身中心，教练姓陈，是个皮肤黝黑、说话爽朗的中年人。第一节课，陈教练没急着让大伙儿下水扑腾，反而让大家坐在池边，先聊聊天。“咱们学游泳啊，急不得。头一件要紧事，不是手脚怎么划，是得先和水做朋友。你怕它，它就不听你使唤；你和它熟了，它就能托着你。”这话听着新鲜，梦梦心里的紧张，好像松了一小扣。
真正下到浅水区，又是另一回事了。水漫到胸口，那种微微的压迫感和浮力，让梦梦有点慌，手脚都不知道该往哪儿放。陈教练让她先练习“漂”。说起来简单，就是吸足一口气，脸埋进水里，全身放松，让身体自然浮起来。可这“放松”二字，对紧张的人来说最难。梦梦不是肩膀耸着，就是腰板僵着，总往下沉。
“别跟水较劲！”陈教练的声音从旁边传来，“你越想控制，它越不听话。想象自己是片叶子，或者……嗯，一根煮软了的面条！”这话把梦梦逗乐了，一笑，身体倒真松了些。她试着把脑袋沉下去，耳朵里顿时安静了，只有水流嗡嗡的共鸣。那一瞬间，世界好像变了个样。身体真的慢慢浮了起来，虽然就几秒钟，但那是一种奇妙的、被水温和承托的感觉。嘿，这“水性培养”的第一步，好像有点门道了。
接下来的日子，梦梦跟“换气”这事儿杠上了。水里呼气，抬头吸气，节奏一乱就呛水。呛水的滋味可不好受，鼻子酸，喉咙辣，有时候真想爬上岸不学了。但看看旁边，有比自己年纪还大的阿姨在努力，也有小朋友像小青蛙一样扑腾得欢，她又抹把脸，继续练。陈教练总说：“呛水怕啥？游泳的人，谁没喝过几口水？这是你在跟水交流呢！”
慢慢地，梦梦发现，游泳好像不光是身体的事儿，更是心理的“一道坎”。你越是担心呛水，动作就越变形；你越是怕沉下去，身体就越僵硬。她开始有意识地在水里睁开眼睛，看看水下模糊的池底光影；试着在漂浮时，真正去感受水流划过皮肤的触感。她不再把水当成一个需要去战胜的对手，而是尝试去理解它、适应它。这种“心理适应”的过程，比学会动作更花时间，却也更重要。
也不知道从哪一刻开始，手脚的配合突然就顺了。划水，蹬腿，抬头换气，再埋头入水……动作虽然还谈不上多标准，但已经能连着游上十几米了。那一刻，梦梦从泳池这头游到那头，扒着池边喘气，心里头却像炸开了一朵烟花。阳光透过玻璃顶棚洒在水面上，碎金子似的晃呀晃。
现在，梦梦已经能轻松地在深水区游上几个来回了。她偶尔会想起最初那个怕水的自己，觉得有点好笑。学游泳这事儿，给她最大的启发，不是什么高深的技巧，恰恰是教练最开始说的那朴素的道理：先得学会“相处”。跟水相处，也是跟那个面对陌生事物时紧张胆怯的自己相处。当你放下对抗，尝试去理解和适应，很多原先觉得难以逾越的障碍，自己就慢慢通了。泳池里的水还是那池水，但梦梦知道，自己看待它的方式，已经完全不同了。