污上床
污上床
老李最近总觉得浑身不得劲。晚上躺床上，翻来覆去像烙饼，脖子后面一片红疙瘩，痒得钻心。老婆嘀咕：“你这人，是不是心理作用？床单上周才换的。”老李没吭声，心里却琢磨开了：这痒，真跟床有关？
我们一天有差不多叁分之一的时间在床上度过。可你有没有仔细想过，你躺下的那块地方，到底干不干净？我说的这个“污”，不单是看得见的灰尘头发，更多是那些看不见、摸不着，却实实在在影响着咱们的东西。
先说最直接的——尘螨。这玩意儿小到肉眼看不见，最爱待在床垫、枕头、被褥的纤维深处。它们靠吃咱们身上掉下来的皮屑过活。老李脖子上的红疙瘩，八成就是这小东西的“杰作”。你想想，一张床用上几年，里面积攒的螨虫和它们的排泄物，得有多少？有人说，不干不净，睡了没病。这话可真得打个问号。对于过敏体质的人，这些微观世界的“住户”简直就是噩梦，鼻炎、哮喘、皮肤过敏，很多源头就在这张天天亲近的床上。
除了这些活物，还有一种“污”更隐蔽。我们睡觉时出的汗、分泌的油脂，甚至呼吸带出的水汽，都悄无声息地渗进了床品和床垫里。时间一长，那可不是晒晒太阳就能彻底解决的事儿。它们形成了潮湿微酸的环境，成了细菌和霉菌滋生的温床。那股所谓的“人味儿”，有时候其实就是微生物代谢的味道。
更别提一些生活习惯带来的污染了。比如，有多少人习惯穿着外衣就往床上坐？甚至直接躺下？外衣上沾的灰尘、花粉、公交车座椅上的看不见的微粒，就这么被带到了最私密的空间里。还有的人喜欢在床上吃东西，碎屑掉进缝隙，那更是“营养丰富”的污染源了。
那怎么办？难道天天换床单、晒被子？对很多人来说，这不现实。其实，有些简单的习惯，就能让床铺的“洁净度”提升不少。
首先，给床品和床垫套个防螨罩，就像给手机贴膜，是个物理隔离的好办法。定期用吸尘器的除螨吸头清理床垫表面，也能吸走不少表层的东西。换洗床单被套的频率，最好能勤快点，一周一次是比较理想的状态。晒被子当然好，但别忘了，拍打被子会让深处的过敏原飞扬起来，不如晒完用吸尘器吸一吸。
还有个小细节：回家后，把外衣挂在固定的地方，别往床上扔。睡前洗漱，把一天的尘土和疲惫洗掉，清清爽爽地上床，是对自己睡眠质量的尊重。偶尔，也可以请专业的深层清洁服务，给床垫来个彻底“大扫除”，尤其是用了好些年的老床垫。
老李后来听了劝，给床垫罩了个罩子，勤换洗，痒痒还真慢慢消了。他笑着跟老婆说：“看来不是心理作用，是咱以前太‘善待’那些看不见的‘房客’了。”
床，是休息和恢复精力的地方。它的干净与否，直接关系到我们的健康和睡眠质量。这份洁净，不是要搞得神经紧张、洁癖似的，而是通过一些随手可做的习惯，给自己营造一个真正安心、舒适的庇护所。毕竟，睡得好，才是真的好。你说是不是这个理儿？