太大了阿受不了
太大了阿?受不了
你有没有过这种时候？打开手机，未读消息的红点密密麻麻，像一片猩红的疹子。点开购物软件，首页推荐瀑布般冲刷下来，根本看不到底。想查个资料，浏览器标签页开了一个又一个，最后连自己最初要找什么都忘了。对，就是那种感觉——太大了，阿？真的有点受不了。
我说的“大”，不是指房子面积或者梦想抱负。我说的是我们每天泡在里面的那个“信息池塘”。它早就不是池塘了，简直成了太平洋，而且每小时都在以我们赶不上的速度扩张。你随便点开一个补辫辫，都在拼命对你喊：快看这个！快买那个！这个热点千万别错过！声音一个比一个大，画面一个比一个炫。你感觉自己的注意力像块破抹布，被无数只手扯来扯去，最后稀巴烂。
就说刷视频吧。手指往上轻轻一划，下一个。再一划，又一个。算法太懂你了，总能变着法子掏出点你感兴趣的东西，勾着你。等回过神来，半个小时、一个小时就这么悄没声儿地溜走了。心里空落落的，好像吃了很多膨化食品，肚子是胀的，但人还是饿的。这种时候，总会忍不住嘟囔一句：这也太多了，太满了，真有点扛不住。
问题出在哪儿呢？我觉得，是我们接收的“信息密度”太高，高到大脑处理不过来了。过去看一份报纸，从头版读到副刊，心里还能有个完整的谱。现在呢？信息是海量的，但都是碎片。东一榔头西一棒子，看完了热闹，却拼不出个全貌。知识好像变广了，但思考却变浅了。我们习惯了被动地“喂食”，却慢慢丢掉了主动“觅食”和“消化”的能力。
这还不算完。那种无形的“比较压力”也跟着信息一起涌进来。打开社交平台，到处是光鲜亮丽的生活、事业的成功、完美的旅行。看多了，难免会看看自己，心里犯嘀咕：人家怎么都过得那么精彩？我是不是太普通了？这种比较，不会让人进步，只会让人更累。它悄悄偷走了我们对日常生活的满足感。
所以啊，我开始有意识地给自己做“信息减法”。这不是说要彻底断网，回到原始社会。而是得学着给自己划个界限。比如，固定时间看手机，别让消息随时打断你；关掉一堆非必要的补辫辫推送，让手机安静点；甚至每天留那么一小段“空白时间”，什么都不看，就发发呆，或者看一本需要慢慢读的书。
试着把注意力收回来一些，放到眼前真实的生活里。做一顿饭，感受食物的香气；和朋友面对面聊聊天，看看对方的表情；或者 simply 下楼散个步，看看天空和树木。你会发现，这些实实在在的触感，比屏幕上滚动的千万条信息，更能让人心里踏实。
世界确实很大，信息也确实很多。但我们心里那个接收和处理的空间，是有限的。当“输入”远远超过“负载”时，人就会烦躁、焦虑、疲惫。或许，我们该时常提醒自己：别贪多，嚼不烂。主动去选择，而不是被动地接受。给自己的生活留点白，才有地方安放真正重要的东西。你说，是不是这个理儿？