天天澡天天操
天天澡天天操
老李最近逢人就说，他悟出了一个养生的好法子。早上公园里碰见，他拉住我就比划：“兄弟，我这儿有个六字秘诀——天天澡，天天操。”我听着直乐，这叫什么话？他倒是一本正经，让我别想歪了，听他慢慢道来。
原来，他说的“澡”，是真洗澡，但也不全是。老李以前跑运输，一身老骨头，晚上回家累得倒头就睡。后来退了休，浑身不得劲。儿子给他装了热水器，劝他每天睡前好好冲个热水澡。起初他没当回事，直到有天试着把水温调热点，水流开大点，就那么站着冲了二十分钟。嘿，奇了！出来一身轻，那感觉，像是把一天的乏劲儿、闷气儿，都顺着水流冲进了下水道。这“澡”，洗的是身，透的是气。
那“操”呢？可不是瞎嚷嚷。老李说的，是早上那套雷打不动的“操练”。就在小区空地上，不讲究什么门派招式。伸伸胳膊，踢踢腿，转转脖子弯弯腰。用他的话说：“这身子骨啊，跟那铁疙瘩似的，你不用它，不活动它，它就锈，它就僵。你天天把它‘操练’开，它才活泛，才听你使唤。”他这“操”，练的是筋骨，活的是气血。
这两件事，分开看，平平无奇。谁不洗澡？活动身子更是老生常谈。但老李的聪明劲儿，就在这“天天”两个字上。他说，一天舒服，那不叫事；十天半月坚持，有点感觉；最难的是把它变成跟吃饭喝水、刷牙洗脸一样，成了日子里的一部分，忘了是在“坚持”，只觉得不这么着，反倒少了点什么。
这让我想起以前自己，也办过健身卡，买过泡脚桶，叁分钟热度过去，全都落了灰。差在哪儿呢？差就差在那份“日常”的劲儿没上来。老李的法子，妙就妙在它不宏大，不费力，甚至有点土气。它不承诺你七天瘦十斤，也不保证你练出腹肌。它就是一种简单的、向好的惯性。就像给日子这辆老爷车，每天上点油，紧紧螺丝，它跑起来就顺当，少毛病。
身体这回事，有时候真复杂，各种理论养生方子满天飞；有时候又特别简单，简单到回归一些最本分的照料。你给它持续的、温和的关照，它便回馈你一份扎实的、安稳的舒泰。这大概就是一种最朴素的“养生智慧”，不向外求什么玄妙功法，就在这日复一日的洗漱操持里，把自个儿的身心安顿好。
老李现在精神头足得很，原先的老寒腿很少听他喊疼了。他说不上来具体是哪条经络通了，哪个穴位活了，但他知道，早上出一身微汗，晚上冲一个热水澡，这一天就算没白过，浑身透着自在。这“天天澡，天天操”，说到底，是一种行动，一种节奏。在重复里，把日子过出一种笃定的滋味来。这滋味，比什么补药都养人。