别喊慢慢进就不难受了
别喊慢慢进就不难受了
这话是我爷爷说的。那时候我还小，夏天贪凉，一头扎进村口的河里，水猛地一激，胸口像被攥紧了，嗷嗷叫着就想往岸上爬。爷爷在岸边树荫下摇着蒲扇，不紧不慢地来这么一句：“别喊，慢慢进，就不难受了。”我试着照做，先用水拍拍胸口，再浸到腰，最后整个人沉下去。嘿，真神了，那股子针扎似的难受劲儿，真就没了，剩下的全是舒坦。
这话听着简单，可这些年，我越来越觉着，它讲的远不止是下河游泳。咱们过日子，好多时候不也这样吗？面对个新东西，换个新环境，或者哪怕就是心里头堵着件事，第一反应常常是“猛子扎进去”，结果呢？撞得生疼，呛得难受，恨不得立马退出来，还觉得是那“水”太凉、太深，跟自己过不去。
就拿学东西来说吧。现在资讯多方便啊，想了解什么，海量的信息、课程、攻略哗啦一下全堆在眼前。不少人一看，热血上涌，恨不得一夜之间全吃透。买上一堆书，报上好几个班，头叁天铆足了劲儿，把自己逼得连喘气功夫都没有。可过不了几天，那股劲头一过去，看着堆积如山的任务，心里只剩烦躁和抗拒，最后往往不了了之。这不就像猛地跳进冰水里吗？刺激是刺激，可身体受不了，本能地想逃。
真正的“慢慢进”，讲究的是个节奏。它不是让你在岸边没完没了地试探，光伸个脚丫子晃悠，那是拖延。它是让你主动地、有意识地，一步步去适应那个“水温”。比如想培养个长期习惯，别一上来就要求自己每天雷打不动两小时。今天五分钟，明天八分钟，后天十分钟，让身体和心理都觉得这事儿不难，甚至还有点小乐趣。等不知不觉间，你发现自己已经能在“水”里自在扑腾了，那个坎儿，早就迈过去了。
生活里的“坎儿”，有时候是外头的事，有时候是心里的结。遇到烦心事，人容易着急，恨不得立刻把它解决掉，或者立刻把它忘掉。可越是急吼吼地对抗，那难受的感觉反而被放得越大，像回声一样在脑子里嗡嗡响。这时候，或许可以试试“慢慢进”。不急着驱赶它，不急着评判自己怎么又焦虑了，就只是承认：“哦，它来了。”然后带着这点不舒服，该干嘛干嘛去。做着做着，你会发现，那结还在，但它缠得没那么紧了，你呼吸的空间，慢慢变大了。
这话里透着一种老辈人的智慧，一种对规律的尊重。万事万物，都有它自己的“水温”。你尊重它，给它一点彼此适应的时间，它往往就不会太为难你。这适应过程本身就是一种力量，一种让改变真正发生，并且能长久保持下去的力量。它不是硬碰硬的征服，而是水滴石穿的渗透。
所以啊，下次再遇到那种让你心头一紧、本能想逃或者想硬冲的事儿，不妨在心里头念一念这句老话：“别喊，慢慢进，就不难受了。”先别管结果如何，也别嫌步子太小，你就这么一步一步，让自己沉进去。等某天回头一看，嚯，原来已经游出去这么远了。那起初觉得冰凉刺骨、深不见底的水，不知何时，已成了托着你向前走的、温润的河流。