天天弄日日弄
天天弄日日弄
老张最近有点烦。他新买的智能手机，像块烫手的山芋，天天在兜里震个不停。早上眼睛还没完全睁开，手指已经习惯性地滑开屏幕，看看天气，刷刷新闻，回几条半夜发来的消息。等公交的几分钟，得抓紧时间扫两眼短视频；午饭扒拉两口，又忍不住点开游戏做做日常任务。就连晚上躺下了，灯关了，那点幽光还映在脸上，微博、朋友圈再遛一圈，生怕错过了什么。他自己都嘀咕：这手机，到底是伺候我的，还是我伺候它？天天弄，日日弄，时间碎成了渣，心里却空落落的。
这感觉，你肯定不陌生。咱们好像都被一根看不见的线拴在了这块屏幕上。以前说“玩手机”，现在哪儿是玩啊，简直成了“例行公事”。各种应用变着法儿地吸引你的注意力，红的点点，跳的数字，永远划不到底的信息流。它们太懂你了，推给你的都是你爱看的，让你一看就停不下来。等你回过神来，半个钟头、一个钟头，悄没声儿就溜走了。
这种状态，有个词儿形容得挺贴切，叫“数字过载”。信息像洪水一样涌过来，脑子这个容器都快被撑爆了。结果呢？该记住的正事记不住，乱七八糟的八卦倒是塞了一脑子。专注力变得金贵，看篇长文章都费劲，老想着后面是不是还有更刺激的。人和人面对面坐着，话少了，都在各自的小屏幕里找乐子。你说，这天天弄日日弄的，弄出了个啥？
是时候得琢磨琢磨了。咱们得把这被偷走的时间，一点点找补回来。不是让你把手机扔了，那不可能，而是得学会怎么跟它“处”。比如，试试每天设那么一两个“勿扰时段”，吃饭就是吃饭，陪家人就是陪家人，手机静音，扣过来。再比如，清理一下手机桌面，把那些让你一刷就停不下来的应用，藏得深一点，别让它们一开机就勾着你。你得主动去用它，而不是被它牵着鼻子走。
找点屏幕之外的事儿做，也挺重要。下了班，放下手机，出门溜达一圈，看看云，吹吹风，跟街坊邻居打声实实在在的招呼。或者拾起以前的爱好，翻几页纸质书，那股墨香味儿是屏幕上没有的；动手做个小手工，那种完成的踏实感，比收到一百个点赞都实在。这些事，不赶时间，不求效率，就是让你慢下来，感受一下生活本来的温度和节奏。
天天弄日日弄，弄的不是手机，是咱们自个儿的生活。别让那块玻璃屏幕，成了隔开你和真实世界的墙。主动去掌控它，而不是被它淹没，你会发现，一天还是二十四小时，但能呼吸的空气，好像更清新了，能看见的风景，好像也更真切了。这日子，得咱们自己说了算，你说是不是？