啊哈哈～好长词啊
啊哈哈～好长词啊
你有没有过这样的感觉？打开手机，想查个天气预报，结果手指头一滑，诶，推送了个明星八卦，点进去看看。看完了刚要退出，底下又推荐了个“五分钟看懂历史”，想着反正就五分钟，看看吧。等回过神来，窗外天都黑了，你原本要干嘛来着？哦对，天气预报。
这事儿可真不能全怪咱们。现在这日子，信息就像开了闸的洪水，哗啦啦地往你脑子里灌。每条推送、每个视频、每篇标题，都在扯着嗓子喊：“看我！看我！我最重要！” 你感觉自己在信息的海洋里扑腾，喘口气都费劲，可捞上来的，好多都是没啥用的泡沫。这种被信息淹没，却依然觉得脑袋空空的感觉，挺憋屈的，是吧？
我记得小时候，家里订份报纸，晚饭后一家人传着看。就那么十几二十个版，从国际大事到本地菜价，看得津津有味。现在呢？别说报纸了，光是手机里那几个常用的软件，一天冒出来的新内容，可能比我小时候一年看的都多。可你说我变得更“博学”了吗？好像也没有。知道的都是些碎片，东一榔头西一棒槌，拼不成个整图。
这大概就是所谓的“信息过载”。东西太多了，多到你的注意力成了最稀缺的资源。每个础笔笔背后的聪明人，都在琢磨怎么把你的注意力多留住那么几秒钟。结果就是，咱们的时间被切得稀碎，像撒了一地的芝麻，看着挺多，想捡起来可费了老劲了。
那怎么办呢？总不能把手机扔了吧，这不现实。我觉得吧，首先得有点“觉知”。就是当你又一次无意识地点开下一个视频时，脑子里能有个小铃铛“叮”地响一下：“哎，我是不是又掉进去了？” 有了这个停顿，你才有可能按住那只蠢蠢欲动的手。
再一个，得学着给自己划个“信息食谱”。你不能天天胡吃海塞垃圾食品，对吧？信息也一样。你得主动去找点有营养的、能让你真正长见识的东西。比如，定下心来看一本一直想看的书，哪怕每天只看二十页；或者，找两叁个信得过的、质量高的信息源，定期去看看，代替那种漫无目的地刷。这就像在信息的汪洋大海里，给自己搭了个安静的小筏子，不至于总被浪头打得晕头转向。
说起来容易做起来难，我知道。有时候累了一天，就想让脑子放空，手指头自己滑来滑去，那种感觉确实挺解压的。完全戒掉也不必要，但或许可以试着给这种“无目的浏览”也定个时？告诉自己：“好，我就放松十五分钟，闹钟响了就停。”
生活啊，有时候就是被这些看似不起眼的“小长河”给填满的。一条推送不长，一个短视频也不长，可它们一条接一条，汇在一起，就成了偷走你大把时间的“啊，好长的河”。咱们要做的，不是站在河里抱怨水太急，而是试着在岸边找块石头，坐下来，看清水的流向，再决定把脚伸进哪一片清凉里。
下次再感觉被信息追着跑的时候，不妨深吸口气，把手机屏幕朝下扣一会儿。看看窗外，哪怕只是发会儿呆呢。你会发现，那些吵吵闹闹的声音安静下来之后，自己心里真正感兴趣的东西，那个声音，才会慢慢浮现出来。