田文镜妈妈练瑜伽
田文镜妈妈练瑜伽
早晨六点半，小区花园的东南角已经热闹起来了。音乐声不大，是那种潺潺流水似的调子，混在鸟鸣里。领头的是田文镜的妈妈，我们都叫她田阿姨。她一身枣红色的运动服，立在最前面，动作舒展得像只晨起的鹤。你很难想象，两年前她还是个被肩周炎和高血压困扰，爬叁楼都得歇两次的“老病号”。
说起田阿姨练瑜伽，一开始可是个“乌龙事件”。她儿子田文镜，那个在互联网公司忙得脚不沾地的程序员，去年母亲节送了她一张高级瑜伽馆的年卡。田阿姨拿着那张轻飘飘的卡片，心里直嘀咕：“这玩意儿，不就是摆姿势嘛，能顶啥用？还不如买两斤排骨实在。”卡在抽屉里躺了叁个月，直到有一次腰疼得实在受不了，她才抱着“不能浪费”的心态，硬着头皮去了。
第一次进瑜伽馆，田阿姨可是闹了笑话。看着身边那些穿着紧身衣、轻松把腿盘到头顶的年轻人，她觉得自己像个误入天鹅湖的胖企鹅。老师教“山式站立”，简单吧？就是站着。可田阿姨发现，自己连“好好站着”都不会——肩膀不自觉耸着，肚子放松地挺着，脚底板还站不稳。那一刻她忽然觉得，自己这副用了六十多年的身体，好像从未真正了解过它。
但田阿姨有股韧劲儿。她想，反正钱都花了，就当活动筋骨呗。她也不跟那些高难度动作较劲，就从最基础的呼吸学起。慢慢地，她发现这瑜伽有点意思。它不催你，就让你静静地感受。感受吸气时胸腔的扩张，感受呼气时脊柱的微微延伸。这种专注的“身体感知”，让她把脑子里那些家长里短、烦心琐事都暂时清空了。
变化是在不知不觉中发生的。先是觉着睡觉踏实了，一觉到天亮。然后是以前那僵得像生锈门板似的肩膀，居然能慢慢抬高了。最让她惊喜的是血压，药还是按时吃，但数值竟然稳稳地降了一些。儿子田文镜周末回家，盯着她看了半天，冒出一句：“妈，您是不是长个儿了？”田阿姨笑骂他没正形，心里却明白，那不是长个儿，是常年驼着的背挺直了，整个人的“精气神”提起来了。
现在，田阿姨成了我们小区的“健康传播者”。她不去瑜伽馆了，干脆在小区花园里带着几个老姐妹一起练。她的理论很实在：“咱们不图能劈叉下腰，就图个身上松快，心里清净。”她的“课堂”可热闹，有时做到平衡体式，几个人摇摇晃晃像喝醉了，笑成一团。但这种轻松的氛围，恰恰消除了很多人对瑜伽“高高在上”的误解。
有一回我问她，坚持下来的秘诀是啥。田阿姨擦了擦汗，想了想说：“以前吧，总觉得养生是件特郑重的事儿，得吃这个补那个。现在觉得，身心平衡可能就藏在每天这一呼一吸里。你认真对待身体，身体就会给你回馈。就像种花，你天天浇点水，它自然就给你开出好颜色来。”她说话时眼神清亮，额头上挂着细密的汗珠，在晨光里亮晶晶的。
如今，清晨的花园一角，成了小区一道独特的风景。音乐缓缓流淌，几位银发阿姨动作或许不那么标准，但那份专注和安宁，却实实在在地感染着路过的人。田文镜偶尔周末早起，会趴在窗台上看一会儿，然后笑着对老婆说：“瞧咱妈，现在可是活成了我朋友圈里的‘健康标杆’了。”而田阿姨呢，她或许说不清什么是“内在能量”，但她真切地享受着，每一次伸展后的舒畅，和那份忙碌生活中难得的、属于自己的平静时光。