宝贝抬头看看镜子里的你
宝贝抬头看看镜子里的你
来，先别急着刷手机。对，就是现在，放下手里那亮晶晶的方块儿。听我的，慢慢走到镜子前面去。别躲，我知道你有点不情愿，好像那镜子里藏着什么让你紧张的东西似的。咱们就安静地站一会儿，就一会儿。
你看到了什么？先别急着说“就我自己啊”。看仔细点儿。看那双眼睛，是不是还像小时候那样亮？只是下面好像多了点淡淡的影子，是昨晚又熬夜了吧。再看那嘴角，是自然放松着，还是不知不觉地抿着，带着点自己都没察觉的紧绷？你有多久，没像这样好好看看自己了？不是自拍时找角度的那种看，而是像看一个久别重逢的老朋友，带着点好奇，也带着点疼惜。
咱们的生活啊，好像总是被什么东西推着往前赶。赶着回消息，赶着完成任务，赶着追永远也追不完的热闹。别人的眼光，外界的评价，像一层薄薄的雾，有时候不知不觉就把我们自己给蒙住了。你有多久没问问自己：我此刻感觉怎么样？我真正想要的是什么？那个最初、最简单的自己，还在吗？
镜子里的那个人，她可能正被许多角色包裹着——是可靠的员工，是孝顺的儿女，是贴心的朋友。这些角色都很好，很重要。但剥开这些，在最里面，那个最本真的“自我”，有没有被我们好好安放，时常擦拭？会不会有时候，我们忙着扮演全世界需要的人，却独独忘了，怎么当自己最亲近的人？
我让你照镜子，不是让你挑毛病，数又多了几颗痘，或眼角有没有细纹。我是想让你，和那个内在的“本我”对个话。那个“本我”，可能还藏着儿时的一个梦想，可能还保有对一片云、一朵花发呆的能力，可能心里还住着一个没被现实完全磨平棱角的小孩。她需要被你看见，需要你点头对她说：“嘿，我知道你在，你很重要。”
这感觉，有点像在一片嘈杂声里，突然按下了静音键。世界还在运转，但你能清晰地听到自己的呼吸和心跳。这份“自我觉察”，就像心里的一盏小灯。外面再暗，雾再大，有这盏灯在，你就不容易彻底迷失方向。它能帮你分辨，哪些声音是外界塞给你的焦虑，哪些渴望是真正从你心里长出来的。
所以啊，宝贝，别怕看镜子。那不是审判，而是一次温柔的重逢。每天早上洗漱时，晚上睡前，不妨多停留那么几十秒。看看那个陪你经历了所有风雨、所有欢笑的人。对她说声“辛苦了”，或者，就简单地笑一下。这个小小的动作，是一种确认，确认你和你自己站在同一边。
从镜子里移开目光，回到你的生活里去吧。但试着把那份“看见”也带上。做选择时，听听心里那盏小灯的声音；感到累的时候，记得你是可以心疼自己的那个第一人。外在的世界很大很精彩，但别忘了，你内在的宇宙也同样深邃、值得探索。你的感受，你的想法，你的边界，都真实不虚，都值得被你自己郑重对待。
镜子一直都在那儿。而那个独一无二的、值得被深深看见和爱护的你，也一直都在。下次感到疲惫或迷茫的时候，记得这个动作——抬头，看看镜子里的你。那里有你出发的起点，也有你随时可以返回的港湾。