天天摸天天操
天天摸天天操
老李最近手腕疼得厉害，夜里常被一阵阵酸麻给弄醒。他皱着眉头，一边甩着手一边嘟囔：“这手，算是废了。”儿子在旁边瞥了一眼，半开玩笑地说：“爸，您这天天摸手机，天天操劳，手指头都快在屏幕上磨出茧子了吧？”
这话还真没说错。老李从睁眼开始，手指就离不开那块发光的玻璃了。清晨摸过手机看天气，通勤路上划拉着新闻，上班时对着电脑敲敲打打，午休时刷两段短视频，晚上躺床上还得跟棋友“杀”两盘。一天下来，这双手除了吃饭洗漱，几乎全黏在电子设备上。他自己都没意识到，这种“摸”和“操”，已经成了比吃饭喝水还自然的习惯。
其实不止老李，咱们好多人不都这样吗？手指的“运动轨迹”变得出奇地单一。以前还能写写字、翻翻书、摆弄摆弄工具，现在呢？绝大部分动作，简化成了上下滑动和轻轻点击。这双手，仿佛只为那块屏幕而生了。这种高频度的重复操作，让我们的身体悄悄发出了警报。手腕的酸痛，指尖的麻木，颈椎的僵硬，有时候眼睛也干涩得发慌。你说这是“操劳”吧，好像也没干多少体力活；但你说它轻松吧，身体却又实实在在地累。
更值得琢磨的是，我们的“注意力”，好像也跟着手指一起，被“天天摸、天天操”的模式给驯化了。变得习惯被动接收，习惯快速切换，习惯那种稍纵即逝的刺激。有时候，真想静下心来看完一篇长文章，或者琢磨点需要深度思考的事，却发现思绪像指尖一样，总忍不住想“滑”走，想跳到下一个更鲜亮的信息点上去。这算不算另一种层面上的“磨损”呢？
所以啊，看着老林揉手腕，我就在想，咱们是不是得给这双手，也给自己那颗习惯了高速运转的心，找点别的“活儿”干？不是说要彻底丢掉手机，那不可能，也没必要。而是能不能，有意地让手指去感受点别的？比如，摸摸真实的书本纸张的粗糙感，操弄一下花盆里泥土的湿润，或者就是简单地和家人朋友握握手，感受一下真实的温度。
试着给手指放个假，也给自己紧绷的神经松松绑。哪怕每天只抽出一小会儿，让手离开屏幕，去干点需要“笨功夫”和“慢感觉”的事。你会发现，当手指不再只是机械地滑动，当心灵不再被海量碎片信息填满，那种踏实和舒缓，才是对身体和头脑真正的滋养。咱们这双手，能创造、能感受的东西，可比我们想象的多得多，别让它只困在那一方小小的发光天地里。