《不带套的瑜伽教练3》如如
《不带套的瑜伽教练3》如如
你说这名字怪不怪？乍一听，心里头得咯噔一下。瑜伽教练就瑜伽教练，怎么还“不带套”呢？这话里头，藏着的可不是什么下叁路的东西，反倒是挺实在的一个理儿——我说的是那种毫无保留、直抵人心的教学方式。
如如这个姑娘，我第一次在工作室见她，瘦瘦高高的，扎个马尾，没化妆，看着清爽。她教课，跟别的老师真不一样。别的老师爱说“吸气……呼气……保持……”，一套流程下来，规整是规整，总觉得隔着一层什么。如如不，她会走到你旁边，手掌轻轻贴在你因为用力而发抖的背脊上，说：“这儿，别绷那么紧。对，松一点，像叹气那样把气呼出来。” 她那种教法，就好像把你身上那层看不见的“套子”给摘了。不是防护，是隔阂。她把那些花里胡哨的理论术语的“套子”摘了，把师生之间客客气气的“套子”也摘了，就剩下身体最真实的感受，和呼吸。
有一回，有个大姐在课上怎么都做不好那个扭转体式，急得脸都红了。别的学员也有点看热闹的意思。如如呢，她干脆自己也坐到垫子上，就在大姐旁边，用那种聊家常的口气说：“哎，我家那扇老窗户，锈住了，拧也拧不动。后来我发现，不是劲儿使小了，是使反了。你得先顺着锈的劲儿轻轻来回晃两下，再拧。”她一边说，一边用手带着大姐的肩膀，轻轻地、试探性地动。嘿，你猜怎么着？那大姐身体一松，还真就转过去了。课堂里的人都笑了，那是种挺温暖的笑。你看，这就是她的“教学真谛”，不套用书本，不套用权威，就套用生活里那点谁都明白的理儿，往身体上一搁，通了。
跟她练久了，我发现改变的不仅是身体软了点。以前做事总想着“应该”怎么样，包袱重得很，活像给自己套了层硬壳。现在呢，偶尔也能学着“不带套”地去处理问题——我不是指莽撞，是说更直接、更本真地去面对。工作上遇到疙瘩，学着像处理一个僵硬的关节，不硬掰，先感受问题的“锈”卡在哪，再找巧劲。这算是我从她那儿偷师的“生活哲学”吧。
当然啦，这种教法不是人人都买账。有人就喜欢规规矩矩、口令清晰、距离感十足的课堂，觉得那样才专业、安全。觉得如如这样太随性，甚至有点“野路子”。有一回就听见两个学员私下嘀咕，说这教练“不太系统”。如如大概也知道，但她好像不怎么在意。她常说：“瑜伽练到最后，是练个舒服，练个明白。身体舒服了，心里明白了，那些条条框框的系统，不就是为这个服务的么？”
现在的瑜伽馆啊，越来越漂亮，垫子越来越高级，老师们的履历一个比一个吓人。可有时候，就是觉得少了点啥。少了点类似“人味儿”的东西。一切都太标准、太完美，像套着精美的套子。如如和她的课，就像在这个精致套子上，轻轻戳了一个小洞，让你能透透气，能真实地感觉到自己的身体，好的坏的，僵硬的灵活的，都坦然接受。这大概就是“不带套”叁个字背后，那点惹人议论，又让人有点怀念的笨拙和真实吧。
所以下回你再听到这古怪的片名，别急着想歪。它可能只是想提醒你，在某些时候，或许我们可以试着褪去那些不必要的包裹，用更本真、更直接的方式，去触碰生活，也触碰自己。就像在垫子上，最终要面对的，无非是自己的身体和呼吸，仅此而已。