日日搞强奸
日日搞强奸
这标题有点刺眼吧？别误会，咱今天聊的不是那档子犯罪事儿。是琢磨琢磨，生活里头有没有什么东西，也像“强奸”似的，天天逼着我们接受，还让人有点喘不过气？
比如信息。现在一睁眼，手机嗡嗡响，各种推送劈头盖脸就砸过来。这个明星离婚，那个商品打折，这边国际冲突，那边养生秘方。你还没想清楚要看啥呢，眼睛和脑子已经被塞得满满当当。这种信息的强行灌输，算不算一种“日日搞强奸”？它不问你愿不愿意，不在乎你需不需要，就是一股脑地涌进来，占着你的时间，搅乱你的心思。
再想想那些所谓的“标准”。到了年纪该结婚，结了婚该生娃，买了房要换车，孩子要上最好的补习班……一套又一套的“人生模板”摆在那儿。亲戚朋友、街坊邻居，甚至社交媒体上的陌生人，都好像成了无形的推手。日子久了，你自己可能都糊涂了：这到底是我想要的日子，还是被“强奸”着过上的日子？这种对个人生活的粗暴干预，也是一种悄无声息的“强奸”。
还有我们的注意力。现在想安安静静做完一件事，太难了。写个报告，弹个新闻；看本书，来个微信；就连吃饭，都得刷个视频下饭。我们的专注力被撕得七零八碎，像块破布。这背后，是多少础笔笔、多少算法在设计着怎么“抢夺”你的时间？它们研究你的喜好，算计你的弱点，然后精准投放。你说，这算不算一种对精神空间的“强奸”？它让你慢慢失去了长时间思考、深度沉浸的能力。
这种“强奸”最可怕的地方，在于它的日常性。它不是一次性的重大伤害，而是温水煮青蛙似的，日复一日。早上起来刷手机，是被信息强奸；上班应付各种无理要求，是被职场文化强奸；晚上回家对比别人的光鲜生活，是被焦虑强奸。一天下来，筋疲力尽，却感觉灵魂空荡荡的，好像什么都没为自己留下。
那咋办呢？总不能把手机砸了，与社会隔绝吧。我觉得，或许可以先从“意识到”开始。知道自己正在被什么裹挟，就是一种反抗。比如，主动给手机础笔笔关掉一些不必要的通知，给自己规定每天那么一两个小时的“信息斋戒期”。再比如，面对那些“人生标准”，多问自己一句：“这真的适合我吗？我快乐吗？”
找回对自己生活的“主动权”，就像是在一片喧嚣中，努力划出一小块安静的自留地。这块地里种什么，怎么打理，得自己说了算。虽然外界的噪音和推力不会消失，但至少，咱心里得明白，日子是自己的，不能任由那些看不见的手“日日搞强奸”。总得留点劲儿，喘口气，想想自己到底要往哪儿去。