老公跟他朋友一起玩我怎么办
老公跟他朋友一起玩我怎么办
最近收到一封读者私信，大意是说：“我发现老公总爱带着他那些哥们儿一起‘玩’我。不是真的欺负，就是开些过分的玩笑，拿我打趣。比如聚餐时非要我表演节目，打游戏输了就让我替他喝酒，甚至当着朋友面说我胖了、衣服不好看。我心里憋得慌，可他一摆手就说‘都是兄弟，开个玩笑嘛’。这到底是我太小心眼，还是他真的有问题？”
哎，看到这信，我心里挺不是滋味的。先抱抱这位姐妹，你的不舒服，太正常了。这根本不是小心眼的问题，而是你的感受被忽略了。咱们今天就来聊聊，遇到这种情况，到底该怎么想、怎么办。
首先得掰扯清楚，这里头的关键在哪儿。我觉得有个词特别关键：尊重界限。夫妻关系里，尊重是地基。什么叫“玩你”？其实就是他，或许再加上他朋友，在拿你的感受、你的形象、你的情绪当调剂品，而且是在公开场合。这玩笑让你尴尬、难堪，那就不是玩笑，是越界。
你老公可能根本没意识到问题严重性。男人有时候在哥们儿面前，会有点“表现欲”，好像通过调侃自己媳妇显得很熟络、很大方。但他忘了，你是独立的一个人，不是他用来活跃气氛的工具。更糟的是，他朋友如果也跟着起哄，那场面就变成了你一个人对抗一个小群体，孤立无援，难怪你憋屈。
那怎么办呢？直接撕破脸大吵一架？可能效果不好，还落个“不给面子”的罪名。憋着不说？自己内伤越来越重。咱们得找个聪明的法子。
第一步，关起门来，认真谈一次。别在他朋友刚走、气头上的时候谈。选个两人都心平气和的时间。开口可以用“我感受”开头，比如：“老公，上次聚餐朋友们让我喝酒那事，我心里特别难受，觉得不被尊重。” 而不是“你和你朋友怎么老这样！” 前者是表达感受，后者是指责，效果天差地别。你得让他明白，他的行为如何具体地伤害了你，而不是攻击他这个人。
第二步，帮他看清“面子”和“里子”。很多男人怕在朋友面前没面子。你得跟他讲明白：真正的面子，是朋友尊重你，也尊重你的家人。靠拿自己老婆开玩笑换来的“面子”，其实是掉了“里子”——丢了夫妻间的信任和亲密。一个有担当的丈夫，应该是在朋友面前维护妻子，而不是带头调侃。这才是真有面儿。
如果谈了之后，他还是不改，觉得你“事多”，那问题就深了。这可能涉及到婚姻中权力不对等，或者他内心深处对你的轻视。这时候，你需要更严肃地亮明你的底线。底线不是威胁，是自我保护。比如明确告诉他：“以后在有朋友的场合，如果再有让我难堪的玩笑，我会当场离开，或者直接拒绝。我希望你能支持我。” 然后，说到做到。
同时，也得观察他朋友是群什么人。如果那群朋友本身就习惯拿各自家属开玩笑，不以为意，那你老公可能也是被这种氛围带偏了。你可以试着引导他，远离那些不健康的朋友聚会，或者发展一些更健康、尊重人的社交活动。夫妻可以一起请真正懂得尊重的朋友来家吃饭，营造好的氛围。
在这个过程中，照顾好自己情绪很重要。别怀疑自己“是不是太敏感”。你的感受就是最重要的标准。可以找信得过的闺蜜聊聊，或者培养自己的兴趣爱好，把自己的世界撑大。当你自己足够自信、有力量的时候，别人会更难轻视你，你应对起来也会更有底气。
婚姻是两个人携手同行，不是谁陪着谁去“演出”。好的伴侣，会把你护在身后，而不是推到台前承受不必要的风雨。希望这位姐妹，能通过真诚的沟通，让丈夫明白：爱的前提，永远是尊重。而你的快乐和舒适，不应该成为他社交场上随手可用的“玩笑筹码”。