嗯～嗯～啊～啊～用力插我视频
嗯～嗯～啊～啊～用力插我视频
看到这个标题，你是不是愣了一下，脑子里瞬间闪过一些不太对劲的画面？别急，先别忙着关掉页面或者骂人。咱们今天聊的，还真不是你想的那回事。这个标题，其实是我昨天半夜刷手机时，脑子里突然蹦出来的一句话，觉得特别有意思，就想拿出来跟大家唠唠。
你想想看，现在咱们每天得看多少视频？短的十几秒，长的几小时。手指头在屏幕上划拉来划拉去，眼睛跟上了发条似的，停不下来。那些视频平台也贼精，算法算得比你自己还懂你，一个接一个地给你推，生怕你溜了。这不就像标题里说的那样吗——“嗯～嗯～”这是啥？是你看到一个有点意思的视频，从鼻子里哼出的那点气，算是给了点反应。“啊～啊～”呢？可能是看到个惊喜，或者被雷到了，忍不住发出的感叹。
最关键的是后面这句，“用力插我视频”。这个“插”字，用得挺狠，是吧？它像不像那些平台，拼了命地把视频“插”进你的视线里？地铁上、吃饭时、睡觉前，无孔不入。我们好像也习惯了，甚至有点渴望这种被“塞满”的感觉。手机一安静，反而心里空落落的。这不就成了一个挺矛盾的循环嘛：我们一边抱怨信息太多太杂，一边又忍不住伸手去要更多。
说到这儿，我想起个事儿。前两天我小侄子来家里，才五六岁，抱着个平板不撒手。我凑过去一看，好家伙，全是那种快节奏、强刺激的动画片段，一个接一个自动播放。他小嘴巴里时不时也跟着“哇”、“哈”地叫。我试着跟他说话，他头都不抬。这让我心里“咯噔”一下。我们这些大人，其实也没好到哪儿去，只不过看的内容不一样罢了。这种被算法推荐内容持续喂养的状态，是不是让我们也慢慢失去了点什么？比如，安静地读完一本书的耐心，或者就是单纯发个呆、想点心事的能力。
所以啊，这个有点耸动的标题，更像是对咱们当下这种状态的一个比喻，甚至是一声吆喝。它把那种被动接收、被强烈刺激的感觉给放大了。咱们的眼睛和脑子，好像真的在被这些视频“用力”地插入，塞得满满当当。有时候你觉得爽，有时候又觉得累，但就是停不下来。这大概就是一种数字时代的“瘾”吧，温柔又霸道地绑住了我们的注意力。
那咋办呢？全扔掉不用？那也不现实。我觉得，或许可以试着“管理”一下这种关系。比如，主动去搜索一些真正感兴趣的长内容，而不是永远被动地刷推荐流。或者，干脆每天设定个“数字斋戒”时间，把手机关进抽屉，让大脑喘口气。注意力这东西，是你我最宝贵的资源，别让它太廉价地就被收割走了。
下次当你又无意识地打开那个彩色图标，准备开始“嗯～啊～”的循环时，或许可以 pause 一下，问自己一句：现在，到底是我在看视频，还是视频在“插”我？这个小小的觉察，可能就是拿回自己时间管理主动权的第一步。毕竟，生活的主角，应该是屏幕外的我们，对吧？