60分钟不遮不档的游戏
60分钟不遮不档的游戏
你有没有想过，给自己设定一个倒计时，就六十分钟，彻底关掉那些美颜滤镜，关掉那些精心设计的社交面具，来玩一场“不遮不档”的游戏？我说的不是电子游戏，而是我们和自己、和身边真实世界的一场对局。
这念头挺突然的。那天下午，阳光正好，我盯着手机屏幕里那个被算法修饰得有点陌生的自己，忽然觉得挺没劲。我们每天花多少时间在“遮挡”上啊——发朋友圈前反复调色，视频聊天要找个好角度，甚至跟人说话，都得在心里先过一遍，想想这话“合不合适”。累不累？
于是我心血来潮，决定玩个游戏。规则简单：接下来六十分钟，不刻意回避任何当下的感受，不掩饰那些微小的情绪，也不去假装关注其实根本没兴趣的东西。就试试看，完全坦然地度过一个小时。
游戏开始的头十分钟，我有点手足无措。习惯性地想拿起手机刷点什么，但又放下了。我环顾四周，发现书架上那本买了半年还没拆封的书，落了一层薄灰。我把它拿下来，擦了擦，就坐在阳光下翻了起来。书页的触感，油墨的味道，还有窗外偶尔传来的、不太悦耳的汽车鸣笛，都变得异常清晰。这种感觉，有点像给麻木的感官突然通了电。
接着，我给自己泡了杯茶。没有像往常一样急着喝，而是看着茶叶在热水里慢慢舒展、下沉。我忽然想起老家的父亲，他每天傍晚都这么慢悠悠地喝茶。这个念头毫无征兆地冒出来，带着一点遥远的温暖，也带着一丝因为忙碌而忽略了他的愧疚。我没像平时那样赶紧把这个“负面情绪”压下去，而是任由它停留了一会儿。奇怪的是，它并没有吞噬我，反而像一片云，飘过来，又慢慢飘走了。
这场游戏进行到一半，真正的挑战来了。一个工作上的合作伙伴发来信息，讨论一个我觉得方向有问题的方案。要是搁以前，我大概会琢磨半天措辞，怎么委婉地“挡”一下我的真实看法。但想到游戏规则，我吸了口气，尽量客观但直接地回复了我的疑虑和理由。按下发送键的瞬间，心跳居然快了几拍。但对方很快回复：“明白，这点确实没考虑到，我们调整。” 看，真实的沟通，效率反而更高了。
最后的二十分钟，我什么“正事”也没做。就是发发呆，听听风声，感受了一下有点僵硬的肩膀。我注意到墙角那盆绿萝，悄无声息地又长出了一片新叶子，嫩绿嫩绿的。这个发现让我莫名开心。
六十分钟的闹铃响起时，我竟然有点意犹未尽。这个小小的游戏，没有赢家也没有输家。但它让我触碰到了一个词：真实体验。不是隔着玻璃看风景，而是把手伸出去，摸到了风的形状，感受到了阳光的温度，也接纳了偶尔飘来的凉意。
我们生活在一个鼓励“修饰”的时代，这本身没什么错。但或许，我们心里也需要留一块“不设防”的自留地。不用多，每天哪怕就拿出六十分钟，关掉内心那个不停评判、不停修饰的“编辑器”，纯粹地去经历。无论是读几页书，认真吃一餐饭，还是坦诚地和身边的人说几句话。这个游戏的核心，或许就是一种自我坦诚。对自己诚实，对当下的感受诚实。
你会发现，当你不再忙着遮挡和美化的时候，那些原本被忽略的细枝末节，会浮现出来，构成生活扎实的纹理。那种感觉，挺踏实的。要不，你也找个时间，试试看？就六十分钟，不遮不档，看看会发生什么。