久久础惫视
久久础惫视
你有没有过这样的感觉？眼睛盯着屏幕，一部电影或者剧集，明明画面在动，声音在响，可心思早就不知道飘到哪里去了。手指无意识地滑动着手机，从一个应用跳到另一个应用，信息像流水一样掠过视网膜，却没留下半点痕迹。这时候，你可能会愣一下，问自己：我刚才，到底看了什么？
这种状态，我给它起了个名字，叫“久久础惫视”。这里的“Av”，不是你想的那个意思，而是“Automatic Viewing”的缩写，翻译过来就是“自动观看”。说白了，就是眼睛在“看”，但大脑根本没“见”。我们好像被装上了自动程序，长时间地、被动地接收着那些光影信号，却失去了消化和感受的能力。
想想看，我们现在的日子是不是这样？早上睁眼先摸手机，通勤路上刷短视频，工作间隙瞟几眼社交动态，晚上瘫在沙发上对着电视发呆。视线被屏幕牢牢拴住，一拴就是好几个钟头。但这种“看”，质量有多高呢？很多时候，它只是一种填充时间的习惯，一种对抗安静和无聊的本能反应。画面成了背景音，内容成了过眼云烟。
问题出在哪儿？我觉得，是“注意力的消散”。信息太多太碎了，像一场没有停歇的暴风雪。我们生怕错过什么，结果就是什么都抓不住。那些精心设计的、快节奏的、刺激强烈的片段，不断冲击我们的神经，阈值被越拉越高。慢慢的，我们反而对需要一点点耐心、一点点思考的深度内容，失去了兴趣。这就像整天吃重口味的外卖，舌头麻木了，再也尝不出家常菜里那份细腻的鲜味。
这种“自动观看”的模式，悄悄偷走了一些很重要的东西。它偷走了我们沉淀心情的时间。心总是浮着的，像永远静不下来的水面。它也偷走了那种“沉浸式体验”的快乐。还记得小时候看一本小说，能整个人掉进故事里，跟着主人公喜怒哀乐，合上书好久还回不过神吗？那种全身心投入的愉悦，现在好像变得有点奢侈了。
那我们该怎么办？是不是得把手机电脑全砸了？那倒也不至于，有点因噎废食了。关键可能在于，我们得重新拿回“观看”的主动权。比如说，能不能有意识地给自己定个规矩？晚上九点后，手机放进抽屉，挑一本纸质书，或者就是安静地坐一会儿。又比如，看一部喜欢的电影时，把灯调暗，手机静音，真正地“进入”那两个小时的世界。
更重要的是，练习一种“慢下来”的能力。看东西，不一定求多、求快。有时候，十分钟的专注，胜过一小时的晃神。试着去观察一个镜头里的构图，去品味一段台词里的弦外之音，去感受一段音乐如何烘托情绪。把被动的“接收”，变成主动的“探寻”。这个过程，一开始可能会有点不习惯，觉得“浪费时间”，但慢慢地，你会找回那种和内容真正连接的感觉。
眼睛是我们认识世界的窗户，但别忘了，决定看什么、以及怎么看的那把钥匙，应该握在我们自己手里。别让“久久础惫视”成了我们生活的默认模式。偶尔，也得给眼睛和大脑放个假，让它们从信息的洪流里探出头，深吸一口气，去看看窗外的云，或者，只是纯粹地发一会儿呆。那种什么都不用“看”的空白，或许，才是真正滋养我们的东西。