天天躁日日躁狠狠躁出水疑
天天躁日日躁狠狠躁出水疑
你有没有过这样的感觉？早上眼睛一睁，还没下床，心里就像揣了团火，莫名地烦躁。摸过手机，手指划拉几下，新闻、消息、推送，一股脑涌进来，脑子还没开机，信息先塞满了。哎，这新的一天，怎么还没开始就累得慌？
这种“躁”，好像成了现代生活的背景音。它不是那种让你跳起来吵架的暴怒，而是一种持续的、低烧似的焦灼。等公交时躁，排队时躁，工作邮件回慢了两分钟也躁。就连晚上瘫在沙发上，刷着那些明明很搞笑的短视频，手指机械地上划，心里却空落落地悬着，静不下来。这日子，怎么就像在闷热的梅雨天里走路，浑身黏腻，喘不过气，总盼着一场能“出水”的痛快大雨，可那雨，偏偏就是下不来。
问题就出在这儿——我们盼着“出水”，盼着那个能释放压力、让一切清爽起来的出口，可这个出口在哪儿呢？我们把目光投向了外面。购物车清了又满，屏幕上的剧追完一部又一部，聚会一场接一场，热闹是热闹了，可散场后回家，关上门的那个瞬间，那份“躁”怎么好像还在，甚至更清晰了？我们是不是找错了地方？那股让我们坐立不安的能量，或许根本不是需要被“消灭”的敌人。
我后来琢磨，这“躁”，里头是不是藏着点别的东西？它像是一股被用错了地方的“劲儿”。我们的身体和心思，本来是需要行动、需要创造、需要专注地投入一件事情的。但现代生活把一切都碎片化了，我们的“劲儿”被撕成一片一片，丢进了无数个闪烁的屏幕和即刻的满足里。力气没使在整处，全耗在了东一榔头西一棒子的切换中，可不就只剩下燥了吗？那真正的“出水”，可能不是向外索取更多的刺激，而是向内，找到能让心流“涌动”起来的事情。
什么是“涌动”？就是你完全沉浸进去，忘了时间，忘了刷手机，甚至忘了那份“躁”的状态。可能是你精心做一道菜，看着食材在锅里变化；可能是你侍弄阳台上的花，观察一个新芽的抽出；也可能是你真正读进去一本书，笔尖在纸上划下痕迹的沙沙声。那一刻，你的能量是汇聚的、是流动的，像一股清泉，自然而然就“涌”了出来，冲开了淤塞的烦躁。这跟被动地接受娱乐轰炸，感觉完全不同。
所以啊，别那么害怕身体里那份“躁动”。它天天来、日日访，追着你、赶着你，或许是个不太友善的提醒。提醒你的生活可能缺了点儿“实感”，少了些能让全部注意力扎根的东西。它逼着你“狠狠”地去寻找，不是寻找更多消遣，而是寻找那件能让你心甘情愿沉下心、让内在生命力顺畅“出水”的事。找到了，哪怕每天只做一小会儿，那股莫名的火气，也许就能慢慢平息，转化成一点踏实的热度了。
明天早上，那份“躁”大概率还会准时敲门。试着别急着用手机去堵它的嘴。坐下来，发一会儿呆，或者找件小事，实实在在地做上十分钟。看看那股劲儿，会不会换个方向，慢慢地，流成一条属于自己的小河。