久操黄片
久操黄片
老张最近总觉得眼睛干涩，颈椎也僵得厉害。他对着电脑屏幕揉了揉太阳穴，心里嘀咕，是不是又看太久了。这“看”，指的是什么，他自己清楚，老婆孩子也隐约察觉。那些网站，那些视频窗口，像有魔力似的，一点开就关不上。时间哗啦啦流走，回过神来，半夜两叁点是常事。
这事儿说来有点难以启齿。成年人嘛，有点私人需求，正常。可这“正常”的边界在哪？老张以前觉得，偶尔看看，无伤大雅。后来变成每周几次，再后来，几乎成了睡前仪式。就像抽烟，开始是一根，后来是一包，离不开了。他发现自己对现实里的亲密，反倒提不起劲，总觉得缺了点什么，不如屏幕里来得刺激、直接。这感觉，让他有点慌。
为什么会上瘾？大概因为它太“方便”了。随时随地，手机一点，海量内容扑面而来，精准投喂你每一丝隐秘的念头。算法比你自己还懂你，一个接一个，永远有下一个更“精彩”的等着。你不需要付出任何情感，承担任何责任，只需要被动接收那些高强度、高刺激的画面。大脑里的奖励机制被一次次激活，多巴胺飙升，就像坐上了一架只升不降的过山车。久了，阈值越来越高，平常的生活、真实的情感互动，自然就显得“没味道”了。
这“久操”的“操”字，在这里不是动作，更像是一种被动的、持续消耗的状态。持续地、重复地把自己浸泡在那片人工制造的感官刺激里，精神像被放在流水线上反复摩擦，直到麻木。眼睛看的是虚拟的欢愉，身体感受的却是真实的疲惫和空虚。第二天醒来，脑袋空空，只剩下一身倦怠，还有对自己浪费时间的懊恼。可到了晚上，那种熟悉的、想寻求快速刺激的冲动，又悄悄爬上来。循环，就这么形成了。
更麻烦的是，这东西看多了，容易把人对两性关系的认知给带歪了。屏幕里的表演，是为了视觉冲击而存在的，它和真实、健康、有温度的情感关系，根本是两码事。如果习惯了那种夸张的、物化的表达，回到现实里，可能会对伴侣有不切实际的期待，或者无法进行平等、尊重的沟通。关系里的亲密感，是需要时间培养，需要耐心经营的，哪能像快进视频一样，一键直达呢？
老张有天和儿子打篮球，没跑几下就气喘吁吁。儿子随口说：“爸，你体力不如以前了。”这话像根小针，轻轻扎了他一下。他忽然意识到，自己消耗的不仅是时间，还有本该用来陪伴家人、锻炼身体、发展兴趣的那份精力。那种虚幻的快乐，代价是真实生活的褪色。他决定试试，晚上把手机放在客厅充电，卧室里只放本书。头几天很难熬，心里像有蚂蚁在爬。但他强迫自己看几页书，哪怕看不进去，也闭眼躺着。
改变当然不是一夜之间。偶尔也会有反复，但他慢慢发现，早睡早起后，白天的精神头好了不少。周末和老婆出去爬山，虽然累，但山顶吹风看景、说说笑笑的那种舒畅感，是盯着屏幕绝对体验不到的。那种满足感，是扎实的、沉在心底的，不像看片后的兴奋，飘在空中，风一吹就散。
老张的故事不算特别。在这个内容唾手可得的时代，如何管理自己的注意力，如何不被本能和算法牵着鼻子走，成了每个人的功课。认识到它的潜在影响，有意识地给自己的生活增加些别的“重量”——比如一场运动、一份爱好、一段高质量的陪伴——或许才是从那种“久操”状态里走出来的开始。真实的世界有粗糙的质感，需要你付出，也会给你更踏实、更绵长的回馈。这道理，得自己慢慢去体会。