啊啊啊啊好丑
啊啊啊啊好丑
哎，你看到这个标题点进来，脑子里在想啥呢？我可太清楚了。毕竟这年头，网上冲浪，谁还没被几个“标题党”闪到过腰？手指头不听使唤就戳进去了，结果嘛……十有八九是货不对板，要么就是些故弄玄虚的东西，看得人心里那叫一个憋屈，只想大喊一声：“啊啊啊啊好丑（好恨）啊！”
没错，我今天想聊的，就是这个“h”。它当然可以是很多意思，但在咱们这种日常的、带着点烦躁又无奈的语境里，它更像是一种情绪的口头禅。工作 deadline 压头顶，方案改到第八遍老板还说“感觉不对”；排队排了半小时，眼看快到了，前面大哥突然开始翻包找证件；兴冲冲点开期待已久的剧集，发现主角演技尬得脚趾抠地……这些时候，胸腔里那股子无名火，是不是就化成了舌尖上那几个含糊又激烈的音节：“啊啊啊啊好丑！”
这感觉，像什么呢？像一拳打在棉花上，力气全被吸走了，只剩下一阵闷响。我们生活里，这种“棉花”可太多了。信息爆炸，真假难辨，你想找个简单清楚的答案，翻来覆去看到的却是各种套路、广告和车轱辘话。想安静看会儿东西，片头广告长得能泡碗面。这种时候，那种被裹挟、被消耗、又无可奈何的“好丑”感，就特别强烈。
话说回来，这种情绪爆发，其实也是一种自我保护。它是一种快速的、情绪化的“刹车”。提醒自己，也提醒可能看到你状态的人：“喂，我到极限了，这事不对劲，我有点受不了啦！”虽然听着不雅，但比闷在心里生郁结，或许要健康那么一点点。
那么，怎么对付这种漫天飞舞、让人忍不住想喊“好丑”的信息洪流呢？硬碰硬肯定不行，气坏了自己不值当。我觉得，首先得学会“识别”。看到标题特别咋呼、内容却含糊其辞的，心里先给它打个问号。看到那些恨不得把“快点击我”写在脸上的弹窗和链接，手指头悬停一秒，问问自己：我真的需要吗？这时间花得值吗？
其次，得给自己划块“自留地”。这数字时代，注意力是最宝贵的资源。你不能让屏幕那头未知的设计师，轻易就把你的时间和心情给调度了。每天留出一段时间，离开那些让人焦虑的推送和比较，做点实实在在的、能让自己沉淀下来的事。哪怕只是发呆，整理书架，或者认认真真做顿饭。这片“自留地”是你情绪的缓冲带，能帮你把那些即将脱口而出的“啊啊啊啊”给慢慢消化掉。
最后，可能也是最难的一点，就是接受“不完美”和“慢一点”。我们总觉得，网络那么快，世界那么近，一切问题都应该有即时答案。但现实是，很多有价值的东西，就是需要时间去筛选、去验证、去理解。那个让你“好丑”的瞬间，往往就发生在“期望的即时满足”与“现实的延迟反馈”之间的裂缝里。试着把网速调慢一点，把心态放平一点，或许就会发现，有些“丑”的事，也没那么不可忍受。
当然了，道理谁都懂，做起来是另一回事。下次再遇到那种让人血压飙升、只想仰天长啸“啊啊啊啊好丑”的状况，不妨先深呼吸，把这篇文章忘掉——然后该吐槽吐槽，该关机关机。毕竟，咱们都是凡人，有情绪，再正常不过了。只要别让这声“好h”，成了生活的主旋律就行。你说对吧？