两个人臻我产箩40分钟
两个人的专属时光
说起那天下午的事儿，现在想想还挺有意思的。我和老张，两个平日里忙得脚打后脑勺的大老爷们，居然约着去体验了个新鲜玩意儿。门脸不大，里头倒是清静，暖黄色的光，味道淡淡的，有点像雨后草地的气息。前台姑娘笑着递过来两双软底拖鞋，轻声说：“两位的‘臻我’时光准备好了，一共四十分钟，请放松享受。” 我和老张对视一眼，有点好奇，又有点懵。
所谓的“臻我”，听着挺玄乎，其实说白了，就是一段完全属于自己的、不被打扰的时间。房间里的陈设简单得很，两张看起来特别舒服的躺椅，几盏光线柔和的灯，别的啥也没有。没有手机，没有文件，甚至不需要聊天。指导我们的小伙子话不多，只强调了一点：“这四十分钟里，请尽量关注自己的呼吸，感受身体此刻的状态，别的都放下。” 老张挠挠头，嘀咕了一句：“这跟闭目养神有啥区别？”
区别嘛，躺下之后才慢慢品出来。刚开始那几分钟，别提多难受了。眼皮闭着，脑子却像个高速旋转的陀螺。明天那个项目方案怎么改？早上好像对同事说话有点冲……各种念头咕嘟咕嘟往外冒，身体也僵着，总觉得哪里不对劲。我偷偷瞄了一眼隔壁的老张，他眉头皱着，喉结动了一下，看来也不轻松。这四十分钟，咋这么漫长呢？
在静止中觉察流动
大概过了十来分钟吧，强迫自己跟着引导去注意呼吸的节奏，一吸，一呼。奇怪的是，当注意力真的被拉回到这么简单的事情上时，周围的杂音好像慢慢褪去了。空调细微的风声，远处隐约的车流，都变得清晰，但又不再干扰你。那种感觉，像是心里一直绷着的一根弦，被轻轻拧松了一点。身体也开始“说话”了，平时忽略的肩颈的酸胀，腰背的紧绷，此刻都变得特别明确。这大概就是“臻我”想让我们觉察的东西？不是去想，而是去感受“我在”。
老张那边传来一声极轻的、悠长的呼气声。这家伙，估计也找到点门道了。这四十分钟，没有我们预想的催眠或者激烈的调理，就是一种温和的“在场”。时间的概念变得模糊，你不知道过去了五分钟还是二十分钟，只是跟着那个节奏，一呼一吸。偶尔还是有杂念溜进来，但不像开始时那样狂风暴雨了，更像一片小叶子，飘过来，又飘走了。
等到轻柔的铃声响起，提示时间到了的时候，我竟然有点恍惚。睁开眼，天花板的光线似乎都更柔和了。坐起身，感觉身体很松，不是瘫软那种，而是卸下了一些没意识到的负担。老张也坐起来，眨了眨眼，没头没尾地来了句：“好像……脑子清亮了一点。” 我们俩都没多说什么，但那种共同经历过一段奇特宁静的感觉，让空气里有了一种默契。
走出那扇门，回到车水马龙的大街，声音和光线猛地涌过来。但很奇怪，心里不像往常那样立刻跟着焦躁起来。那专注的bj40分钟，像一层薄薄的缓冲垫。老张发动车子，笑了笑说：“下回项目会前，真该再来这么一次。” 我点点头。这段共同沉浸的“臻我”体验，没改变任何外界的事物，却好像给我们俩各自繁杂的日常，悄悄地推开了一扇透气的窗。这或许就是它最妙的地方吧，不承诺解决什么，只是给你一段纯粹的时间，让你自己与自己，好好相处一会儿。