儿子一晚上要了我五回怎么办呀
儿子一晚上要了我五回怎么办呀
这话一说出来，您可别想岔了。我说的“要”，不是要钱要玩具，是要我这条老命啊！我家那小子，刚上小学一年级，也不知道哪来的无穷精力，昨晚上愣是折腾了我五回。不是“妈妈我渴了”，就是“爸爸我害怕”，要么就是“我睡不着”“陪我上厕所”“有奇怪的声音”。这五回，回回都卡在我刚迷迷瞪瞪要见周公的节骨眼上，那一瞬间，我真觉得血压都冲到了天灵盖。
我和孩子他妈，白天上班都跟打仗似的，晚上就想图个清净，能睡个整觉。可这睡眠质量，自打孩子出生，就成了奢侈品。以前是喂奶换尿布，现在是各种稀奇古怪的要求。昨晚第五次被他摇醒的时候，窗外天都快蒙蒙亮了，我望着天花板，心里那股火啊，蹭蹭往上冒，真想吼他一嗓子。可转头一看，小家伙裹着被子，眼睛在黑暗里亮晶晶地看着你，那眼神里分明就是依赖和一点点不安，你这火，又硬生生给憋回去了，只剩下满心的无奈和疲惫。
我猜啊，不少家里有“小怪兽”的爸妈，都遇到过这种“夜间突袭”吧？这事儿它不单单是孩子不睡觉的问题，它背后藏着好几个关键点呢。首先一个就是“安全感”。孩子为什么反复起来找你？很可能是他独自面对黑暗时，心里不踏实。可能白天看了个有点吓人的动画片段，或者在学校遇到了点小事，自己消化不了，到了晚上，这些情绪就放大成了“害怕”。他不是故意折腾你，是在向你发射求救信号呢。
再者，就是“作息规律”这个老生常谈的话题。我们大人自己有时候刷手机都停不下来，更别说孩子了。要是睡前让他太兴奋，看了刺激的电视，或者玩了激烈的游戏，他那小脑袋瓜就跟高速运转的颁笔鲍一样，一时半会儿根本停不下来。躺在床上，眼睛闭着，脑子里的“小剧场”可还热闹着呢，他自个儿也控制不住。
还有一点，容易被忽视，就是孩子可能在寻求“关注”。白天爸妈忙工作，陪他的时间要是少了，质量不够高，他就可能用这种夜间频繁醒来的方式，来弥补白天缺失的陪伴。哪怕换来的是你带着困意的安抚，甚至是一点点不耐烦的回应，对他来说，也是一种“你在乎我”的确认。
那你说，知道了这些，咱也不能天天晚上当“值班护士”啊，身体实在扛不住。我后来琢磨着，也试了几个法子，好像有点用。第一，睡前程序得固定下来。比如，八点半洗澡，九点上床，讲两个温和的睡前故事，聊几句轻松的天，然后关灯。形成习惯后，孩子的身体会知道，这套流程走完，就该进入睡眠状态了。这就叫建立睡眠的“条件反射”。
第二，回应要有技巧。他第一次叫你，你可以及时过去，温和但坚定地安抚，拍拍背，简单说“爸爸在呢，很安全，快睡吧”。但如果他接二连叁地起来，你的回应就要逐渐“降温”。第二次可以只是简单说一句话，第叁次可能就只是走到门口看看，让他知道你关注着他，但不是每一次都能得到丰富的互动。让他明白，夜晚是安静休息的时间。
最重要的，我觉得还是白天的“高质量陪伴”。下班回家，哪怕只有半小时，放下手机，专心陪他搭积木、读读书，或者就是疯玩一阵，让他把精力释放掉，也把心里的“情感油箱”加满。当他确信爸爸妈妈是爱他的，安全感足了，晚上或许就不会那么频繁地“查岗”了。
养孩子啊，真是一场漫长的修行。尤其是面对睡眠剥夺这种“酷刑”，脾气上来的时候，真想撂挑子。可转头看看那个小小的人儿，他全心全意依赖你的时光，其实也就这么几年。这么一想，昨晚那五回“索命连环肠补濒濒”，似乎也没那么可气了，反倒成了甜蜜又苦涩的独特记忆。今晚啊，我打算早点把他弄上床，故事讲得再生动点，但愿我能一夜安眠到天亮吧！