人人人操人人人插人人人添
人人人操人人人插人人人添
这标题乍一看，是不是有点摸不着头脑？别急，咱先别急着下结论。这几个字排在一起，猛地一瞧，像不像咱们现在每天刷手机、看屏幕时的那个状态？手指头在屏幕上划拉，信息一条接一条地“插”进来，脑子也跟着不停地“添”东西。对，我说的就是那股子停不下来的劲头。
想想看，早上眼睛一睁，手就摸向枕头边的手机。地铁上、饭桌上、甚至等红灯的几十秒里，人人都在低头“操”作着那块发光的屏幕。这个“操”字，在这里没别的意思，就是操作、摆弄。我们熟练地点开这个础辫辫，划掉那个推送，动作快得像条件反射。信息呢，可不管你要不要，争先恐后地“插”进你的视线。热搜榜单、朋友动态、广告推送、新闻快讯……它们无孔不入，见缝就钻，活像一场信息的暴雨，劈头盖脸就下来了。
这时候，咱们的脑子在干嘛？忙着“添”啊。看见新鲜事，添一点好奇；读到不同观点，添一点情绪；刷到购物链接，说不定还添一点欲望。这“添”的过程，不知不觉，却实实在在。一天下来，感觉好像看了很多东西，但真要问记住了什么，脑子里又常常是一片模糊的喧嚣，留不下多少扎实的痕迹。这种被信息流带着走的状态，时间一长，人就容易感到一种说不出的累。
问题出在哪儿呢？恐怕就出在，咱们太习惯“被动接收”了。平台算法比你自己还懂你，知道你爱看什么，源源不断地把类似的内容“插”到你眼前。你看得津津有味，手指不停地“操”作刷新，大脑也就不断地“添”加新的刺激。这形成了一个闭环，一个挺难走出来的循环。我们得到了即时的满足，却可能失去了深度思考和自主选择的宝贵空间。
那么，有没有可能换一种“操作”方式？比如说，主动去“插”一下。不是让信息插你，而是你有选择地去介入、去探寻。对感兴趣的话题，别光看推送的碎片，试着找本书，或者找篇长文章，系统地读一读。再有，也给自己的生活“添”点不一样的料。这个“添”，不是被动的填充，而是主动的丰富。放下手机，添一段真实的交谈，添一次户外走动，添一个需要耐心才能完成的爱好。这些“添”进去的东西，不闹腾，却扎实，能慢慢把你从那种眩晕的信息流里拽出来一点。
说到底，技术本身没有好坏，全看咱们怎么用它。手机和网络是工具，不该让它们反过来主导了我们的生活节奏。当我们意识到自己处于“人人人操人人人插人人人添”的洪流中时，或许就是改变的起点。试着把手指滑动屏幕的“操”，变成掌控注意力的“操”；把被信息插入的“插”，变成主动筛选的“插”；把盲目填充的“添”，变成滋养内心的“添”。这不容易，需要一点觉察，也需要一点练习。
生活本该是辽阔的，有快速掠过的风景，也该有能让人驻足沉思的角落。别让自己活成一块只会接收信号的电路板，咱们得是那个掌握开关的人。你说，是不是这个理儿？