野外被强 H扇奶
野外被强光扇了耳光？警惕户外隐形伤害
那天老张背着相机进山，本来想拍几张晨雾。爬到半山腰，太阳刚巧从云缝里钻出来，正好迎面照在他脸上。老张当时就觉得眼前一白，跟被人甩了个耳光似的，火辣辣地疼，眼泪哗哗往下流。他蹲在路边缓了快十分钟，眼前的黑影才慢慢散开。
其实不少户外老手都吃过这种亏——不是被野兽袭击，也不是摔了跤，而是让太阳给“暗算”了。尤其是爬山、徒步、钓鱼这些长时间待在野外的活动，看起来天蓝云白风景好，可那阳光里藏着看不见的刀子呢。紫外线和强光照射，短时间让你睁不开眼，时间长了对眼睛的伤害可是累积的。
我后来跟眼科大夫聊过这事儿。他说户外光线强烈时，眼球就像个聚光镜，把能量都集中在视网膜上。短期可能只是畏光、流泪，但长期不注意防护，眼底容易提前老化，甚至增加患眼疾的风险。这可不是吓唬人，很多户外工作者都有这问题。
说到防护，很多人第一反应是戴个太阳镜就行。其实这里头讲究不少。路边摊那些十几块的深色眼镜，戴了反而更危险——镜片颜色深了，瞳孔会放大，更多有害光线就趁机钻进眼睛里了。要选就选标明了防紫外线等级的正规产物，镜片颜色以灰、茶色为佳，能较好保持景物原色。
除了眼睛，皮肤也得护着。去年夏天河边钓鱼的那次教训，我到现在还记得。早上出门天阴，我就穿了件短袖。结果中午云散了，太阳直愣愣晒了大半天。晚上回家一看，胳膊红得跟煮熟的虾似的，后来脱了一层皮。现在我去野外，包里常年塞着防晒袖套和宽檐帽。
还有些不起眼的细节——比如水面、雪地、沙滩这些地方，光线反射特别厉害。在湖边坐半天，脸上晒出来的印子可能比直接晒太阳还明显。这时候物理遮挡比啥防晒霜都管用。我见过有的钓友，大热天还穿着轻薄的长袖衬衫，看着热，其实人家聪明着呢。
户外活动本来是找乐子的，别因为疏忽给自己找罪受。下次出门前，除了检查水壶、手电，别忘了把防护装备也清点清点。好的防护习惯不是娇气，是对自己负责。毕竟山还在那儿，河还在那儿，咱们得留着好眼睛看好风景，留着好身体走更远的路。
在山里转悠了大半辈子，我算是明白了：大自然给我们的不只是美景，还有些看不见的考验。学会和阳光和睦相处，才是真正懂得户外的人。下次你收拾行装的时候，会不会多往包里塞顶帽子呢？