打扑克又叫疼又不盖被子
打扑克又叫疼又不盖被子
老张头这几天有点蔫儿。下午在小区棋牌室，他捏着两张王牌，眉头却皱得能夹死苍蝇。“老张，出牌啊！”对家催得急，他“哎哟”一声，胳膊一抬，像是扯着了哪根筋，嘴里嘶嘶抽着凉气，那张王牌到底没打出去。这局自然输得难看。散了场，他弓着背慢慢往家挪，有人喊他：“张师傅，天凉了，加件衣裳呗！”他摆摆手，嘴里嘟囔着：“没事，燥得慌，盖不住被子。”
这场景，您是不是觉得有点眼熟？身边总有那么些中老年朋友，凑一块儿打牌下棋，精神头十足，可身子骨呢，好像总跟这份热闹劲儿闹别扭。坐久了，腰也酸了，背也疼了，脖子僵得像落了枕。回到家里，夜里睡觉也不安生，总觉得闷，觉得热，被子盖不住，可天气明明转凉了。这矛盾劲儿，就跟手里一把好牌却打得稀烂一样，叫人憋屈。
您说这是为啥？我看呐，根子恐怕就在这“动静失调”上。打牌的时候，那是全神贯注，脑子转得飞快，情绪跟着牌局起起伏伏，这叫一个“动”——心劲动得太厉害。可身子呢？一坐就是两叁个钟头，屁股像钉在了板凳上，血脉都不流通了，这又是极端的“静”。这一动一静，拧着来了。心脏扑通扑通跳得快，血液却在下半身淤着；大脑皮层兴奋得像过年，颈肩腰背的肌肉却僵得像块石头。时间一长，能不出毛病吗？那叫疼的地方，就是身体在抗议、在喊“罢工”呢！
再说这“不盖被子”。夜里睡觉总觉得燥热，真的是因为火力旺吗？未必。这种“燥”，往往是一种虚火。白天久坐不动，气血周流不畅，津液输布不到该去的地方。加上打牌时情绪紧张激动，暗耗心神阴液。到了晚上，身体安静下来，那点虚火就浮上来了，感觉手心脚心发热，心里烦闷，被子盖在身上自然觉得难受。这其实是身体在告诉你，它的内部“交通”堵了，能量分配乱了套。
所以啊，别小看打牌这件休闲事，它里头藏着我们中老年人健康管理的一个大课题。光图心里痛快不行，得让身子也舒坦。这就好比过日子，不能只顾一头。几个老伙计约着打牌，这是好事，能活动脑筋，能排解寂寞，是重要的社交活动。但咱得讲究个方法。
比如，能不能打个四五圈，就站起来溜达溜达？扭扭脖子，伸伸懒腰，看看窗外远方的绿树。别觉得这几分钟耽误工夫，这是在给身体“续油”，是为了待会儿打牌更带劲。牌桌上的情绪也得管理管理，输赢别太往心里去，一笑而过。为了一把牌，气得血压升高，值当吗？
晚上回家，要是觉得燥，别硬扛着不盖被，也别对着电扇直吹。睡前用温水泡泡脚，水没过脚踝，泡到身子微微发汗就好。这法子能引虚火下行，促进气血循环，比啥都强。白天要是坐得久了，晚上也别立马躺下，在屋里慢慢走个十几分钟，把淤住的气血活动开。
老张头后来听了劝，改了习惯。现在打牌，桌边总放个保温杯，里面泡点枸杞菊花。每隔一小时，准第一个站起来，喊大家：“歇会儿，歇会儿，活动活动老胳膊老腿！”夜里也懂得盖条薄被护住肩膀和肚子了。他说，怪了，牌技没见涨多少，但这浑身不得劲的毛病，倒是消停了一大半。看来这过日子、养身子，就像理一手牌，得讲究个平衡，讲究个章法。只顾着冲击“王炸”，忘了手里的“小对子”也得顺出去，这牌局，终究是赢不舒坦的。