草莓视释夜频释放自己
草莓视释夜频释放自己
你有没有过这样的时刻？夜深了，周遭都静下来，只有手机屏幕幽幽地亮着。手指无意识地滑动，一个接一个的视频，像流水一样淌过眼睛。内容嘛，有时是搞笑的，有时是感人的，有时就是些没什么意义的碎片。但就是停不下来，仿佛那点微光里，藏着某种说不清的解药。
我管这叫“草莓时间”。草莓这东西，鲜艳、甜美，但不易保存，得在最新鲜的时候享用。夜晚这段完全属于自己的、稍纵即逝的时光，不也像一颗草莓吗？白天的角色都卸下了，你不是员工，不是家长，不是任何需要承担责任的社会标签。你只是你自己，一个需要喘口气的、活生生的人。而“视释”，就是通过眼睛看，来释放心里那些积压了一天的东西。
“夜频”成了这个仪式里最重要的道具。它不像书本那样需要专注，也不像聊天那样需要回应。它提供一种温柔的、低门槛的陪伴。视频里别人的生活片段、知识分享，甚至是纯粹的美景，都像一扇扇小小的窗户。你透过它们看出去，暂时忘了自己身在何处。这种“释放自己”的过程，其实特别私人。有人通过看旅行视频，让精神去远方透透气；有人看烹饪教程，在想象中满足味蕾；也有人就是看些猫猫狗狗，让柔软的东西熨帖一下紧绷的神经。这没什么高级或低级之分，它就是一种本能的自我调节。
但这里头，其实有个微妙的“度”。好比吃草莓，尝几颗是享受，吃下一整筐，可能就会倒牙，肚子也不舒服。夜频的世界太浩瀚了，算法又那么聪明，知道你爱看什么，不停地给你“续杯”。一不小心，说好的放松半小时，就变成了熬夜两叁个钟头。第二天顶着黑眼圈起床，那种疲惫和懊恼，反而让心里更累了。你看，这“释放自己”的初衷是好的，可要是没了节制，释放就变成了消耗，那颗“草莓”也就变了味。
所以我在想，或许我们可以更“清醒”地享用这段时光。不妨在点开那个应用前，先问问自己：我今晚想从中得到什么呢？是学点有趣的小知识，还是单纯想笑一笑？心里有个大概的谱，就像去超市前列个购物清单，不至于在琳琅满目的货架前迷失。看到感觉差不多的时候，得有那么一点力气，告诉自己“今晚就到这里吧”。关掉屏幕后，世界重新陷入黑暗的那几秒钟，那种寂静，才是真正属于你的、消化和沉淀的时刻。
说到底，夜频也好，其他什么方式也罢，都是工具。工具本身没有对错，关键在于我们怎么用它。在一天忙碌的缝隙里，能有一段完整的时间“释放自己”，是种宝贵的自我关怀。它让我们确认，在履行各种义务之外，那个内在的、需要被看见和抚慰的“我”，依然存在着，并且值得被好好对待。就像细心品尝一颗草莓的滋味，感受它的酸甜在舌尖化开，然后心满意足地，迎接一个真正安宁的睡眠。