人人躁人人射人人摸
人人躁人人射人人摸
最近这日子，你是不是也觉得，心里头老是毛毛躁躁的？等个外卖，恨不得骑手飞过来；看个视频，进度条稍微卡一下，手指头就忍不住猛戳屏幕；就连跟人聊天，要是对方没秒回，心里都能上演一出大戏。咱们好像都坐上了一趟停不下来的快车，窗外风景“嗖嗖”地过，自己却啥也没看清，只剩下心跳“咚咚”地催。
这种“躁”，像背景音一样缠着咱们。刷手机，一划就是半小时，各种信息、热闹、比较劈头盖脸砸过来。看别人光鲜亮丽，看世界瞬息万变，自己却好像被落下了，手指头动得飞快，心里却越来越空。那份急于抓住点什么的冲动，让指尖在屏幕上盲目地“射”出一个个点击，漫无目的，只为图个瞬间的刺激或填补片刻的无聊。
可这指尖的“射击”过后呢？往往是更深的烦躁。因为咱们碰触的，大多是一片虚无的热闹。这时候，或许该换个法子了——不是去“射”，而是试着去“摸”。这个“摸”，可不是胡乱滑动，是慢下来，实实在在地去触碰和感知。
怎么“摸”？放下手机，去摸摸一本纸质书的纹理，感受翻页时那轻微的“哗啦”声；去摸摸厨房里真实的水温，看着食材在手里变成一餐饭；或者，就是简单地摸摸身边人的手，感受那份真实的温度和存在。这种触碰，是能把人从半空里拽回地面的。
说白了，咱们缺的往往不是更多的信息，而是更深一点的感受。数字世界把一切变得扁平、迅捷，却也抽离了质感。那份由真实触碰带来的反馈——木头的温润、瓷器的冰凉、泥土的潮湿——是任何高清图片和振动反馈都给不了的踏实。这种“触感体验”，才是对抗内心毛躁的一剂良药。
试着给自己定个规矩吧。比如，每天拿出那么一小会儿，彻底离开那块发光的屏幕。散个步，就专心看路边的树叶子是怎么长的；泡杯茶，就仔细看着茶叶是怎么慢慢舒展开的。开始肯定不习惯，心里那点躁动的小火苗肯定还会冒头，但别急，慢慢来。当你开始习惯用指尖、用感官去丈量真实世界的细节时，你会发现，心里头那个老是催命的声音，好像渐渐小了。
时代跑得飞快，这谁也挡不住。但咱们自个儿的心，或许可以有个小小的开关。在跟着跑累了的时候，记得切换到“摸”的模式。去触碰一点实在的东西，去经营一点慢节奏的关系。这可不是逃避，而是给自己找一个稳稳的锚点。有了这个锚，再大的风浪，你心里头也有块地方是定的，是踏实的。这么一来，外面的世界再“躁”，你也能在里头，找到自己安静的位置了。