天天日天天射人人操人人插天天干
天天日天天射人人操人人插天天干
这标题一打出来，估计不少人得愣一下，心里嘀咕：这啥玩意儿？别急，咱先不往歪处想。这串词儿，猛一看挺扎眼，可细琢磨，它像不像咱们现在天天泡在手机里那个状态？对，说的就是那个“刷”。
早上睁眼第一件事，摸手机。手指头在屏幕上划拉，跟上了发条似的。新闻、短视频、朋友圈……一条接一条，没个完。这叫啥？这就是“天天刷”啊。那感觉，真跟标题里那“天天射”似的，信息一股脑地往外喷，咱就张着嘴等着接，也不管吃进去的是营养还是垃圾。
地铁上、饭桌上、甚至厕所里，头都埋着。人人手里一块亮屏，人人都在那“插”进数字世界里。跟旁边活生生的人，话少了，眼神交流没了。朋友聚餐，菜上齐了，先别动筷子，得让手机“吃”完了才行。这瘾头，是不是有点太大了？
你说图个啥呢？有时候自己也纳闷。就为了那点即时的新鲜感？手指一划，一个新画面，大脑就给你点微弱的愉悦信号。跟嗑瓜子似的，停不下来，其实也没吃到啥实在东西。时间就这么“干”掉了，一小时，一晚上，一晃就没了。回头想想，看了些啥？记住了啥？一片模糊。
这日子，过得是挺“充实”，满满当当。可心里头，怎么老觉得空落落的呢？那感觉，就像被无数碎片化的东西给“填”满了，可它们互相打架，没个章法，反而更乱了。注意力越来越散，看篇长文章都费劲，静下来读本书更是难上加难。脑子好像被养懒了，就等着投喂，自己不肯使力气了。
咱也不是说要完全扔掉这玩意儿，那不现实。它方便，能解闷，也能学东西。关键得有个“度”，得知道自己在干嘛。能不能试着，每天留那么一小段儿时间，把手机屏幕朝下扣着？就干点“无聊”的事，看看窗外的树，跟家人唠唠家常，或者干脆发会儿呆。刚开始肯定不自在，心里跟猫抓似的，老想着那点未读的红点点。
但试试看，也许你会发现，那些被“刷”掉的时间回来一点点，心里那份焦躁也能平复一点点。生活嘛，滋味得慢慢品，哪能光靠“快进”和“刷新”呢？天天被屏幕牵着鼻子走，那日子可真就过“干”了，没一点水分和回味。
所以啊，下次你手指又不由自主伸向手机的时候，不妨停那么一秒，问问自己：我现在真的需要“刷”点什么吗？还是只是习惯了那个动作？把主动权拿回来一点，这日子，可能就不一样了。毕竟，眼前的人和事，那些需要花时间慢慢“浸泡”的体验，才是真正“射”中生活靶心的东西。