不带套肠了一整天
不带套肠了一整天
老王从早上睁眼到现在，手机屏幕就没暗过。不是刷短视频，就是回工作群消息，再不然就是看各种推送新闻。早饭对着手机吃，午饭扒拉两口眼睛还盯着屏幕，就连上厕所那几分钟，手指头都在屏幕上划拉得飞快。他自己都没意识到，从醒来到天黑，他几乎是被那亮晃晃的屏幕“套”了一整天。
你说这事儿怪不怪？我们好像都被一根看不见的线给拴住了。那线头就捏在手里这块小小的玻璃板上。它一震动，你就得看看；它一亮，你的注意力就被勾过去。有时候明明没什么要紧事，就是放不下，总觉得错过了什么。这种状态，像不像被“套”住了？而且是自己心甘情愿伸脖子进去的。
我记得以前不是这样的。早几年，大家还能安安静静吃顿饭，聊聊天。现在呢，饭桌上要是谁手机响了，一圈人的目光都会飘过去，心思也跟着跑了。那种随时在线、随时被召唤的感觉，把人切成了碎片。专注力成了最稀缺的东西，能完整看完一本书不碰手机的人，都快成稀有动物了。
这种“被套住”的感觉，最要命的是你还不觉得难受。甚至有点依赖。等车时、排队时、哪怕工作间隙喘口气的功夫，不摸出手机划两下，心里就空落落的。屏幕里的世界永远热闹新鲜，对比之下，现实反而显得有点平淡，需要点“刺激”来填补。不知不觉，时间就被吸走了，一整天的光阴，好像还没怎么感受，就溜得没影儿。
我就在想，咱们是不是得时不时给自己松个绑？不是说不用手机，那不可能，而是别让它成了生活的全部。试试看，吃饭的时候把手机放远点，就尝尝饭菜的滋味；跟人说话的时候，看着对方的眼睛；睡觉前，别让最后一眼和第一眼看的都是屏幕。这或许就是最简单的“数字健康”意识吧，给自己留点不被“套住”的空白。
其实啊，手机也好，网络也罢，都是工具。工具是拿来用的，不是用来拴住我们的。核心问题可能在于，我们得拿回自己注意力的掌控权。别让那些无穷无尽的信息流，决定我们一天的心情和节奏。主动选择看什么，什么时候看，看多久，而不是被动地反应。
老王在晚上睡觉前，终于把手机放在了客厅，没带进卧室。他说想试试看。黑暗中，他盯着天花板，第一次觉得夜晚这么安静，能听见自己的呼吸声。脑子里那些乱七八糟的碎片信息慢慢沉淀下去，他忽然想起白天路上看到的一棵开花的树，当时忙着回消息，都没仔细看。现在，那花的颜色和形状，却在黑暗里清晰起来。
这一天，或许是个开始。从被“套”住的一整天，到主动解开那个看不见的套子，哪怕只是一小会儿。这需要点自觉，更需要点勇气。毕竟，面对那个精彩又喧嚣的掌心世界，说“暂时离开”一下，并不容易。但试试总没坏处，你说呢？