痛みを感じろ痛みを考えろ
痛みを感じろ痛みを考えろ
咱们平时最怕的，大概就是“疼”了吧。牙疼、头疼，磕着碰着的疼，恨不得它立刻消失。药店里止痛药总是卖得很好，这没什么不对。但不知道你有没有想过，有时候我们是不是太着急把“疼”赶走了？那句日语“痛みを感じろ痛みを考えろ”，直白点说，就是“去感受疼痛，去思考疼痛”。这话听起来有点自找苦吃，可细细琢磨，里头藏着点不一样的东西。
疼痛这东西，首先是个无比诚实的信号兵。身体哪里不对劲了，它第一个扯着嗓子来报告。你要是把它嘴巴一堵，当没听见，那隐患可就埋下了。我有个朋友，总是一胃疼就赶紧吃片药压下去，照常该吃吃该喝喝。结果呢？后来拖成了严重的胃溃疡。他后来自己说，那一阵阵的疼，其实是身体在求饶，在喊停，但他根本没去“感受”那疼痛传递的信息，更别提“思考”疼痛的根源了。
跳出身体的范畴，心里的疼，生活的疼，其实也是一个道理。失恋了，心像被掏了个洞，第一反应是什么？找朋友喝酒，疯狂工作，旅行散心，用各种热闹把时间填满，好像只要不去触碰，它就不存在。这跟吃止痛药有点像。但那股闷闷的疼，其实一直在背景里嗡嗡作响。这时候，“感受疼痛”就变得必要了。你得停下来，和那份难受待一会儿，承认它，看看它到底长什么样——是遗憾，是不甘，还是对自己的怀疑？
光感受还不够，还得“思考”。为什么这么疼？这段关系里，我忽略了哪些本该早注意的裂缝？我自己在哪些地方，重复了不对的模式？这个思考的过程，就像拿着探针去找病根，肯定不舒服，甚至比单纯忍着疼还难受。但它能带来真正的愈合，而不是表面的掩盖。逃避思考的疼痛，会变成一根软刺，以后在类似的情境里，冷不丁就又扎你一下。
咱们的文化里，常常推崇“坚韧”，觉得喊疼是软弱。这或许让我们变得能忍，但也让我们失去了与疼痛对话的能力。真正的坚韧，或许不是麻木，而是清醒地感知，并从中寻找答案的勇气。身体的疼痛教会我们界限与爱护，心灵的疼痛催生我们成长与蜕变。每一次疼痛的来袭，如果我们能按住本能逃避的手，先感受，再思考，它带来的可能就不只是折磨，更像一个严厉却尽责的导师。
当然，我不是说所有的疼都得死扛。该看病看病，该求助求助。但在这之前或之后，给自己一点时间和空间，听听疼痛到底在说什么。它可能是在提醒你，跑得太快了，该歇歇脚；也可能是在告诉你，那条路走不通，得换条道。这份对疼痛的“感受”与“思考”，最终指向的不是自虐，而是一种深刻的自我认知。当我们能坦然面对生命里不可避免的痛感，或许，我们也才真正握住了通向平静与强大的钥匙。