补惫干干干日日日
补惫干干干日日日
这标题，乍一看是不是有点摸不着头脑？一串没头没尾的词，像随手敲出来的乱码。可仔细咂摸一下，这几个字儿，好像又有点意思。“补惫”，这两个字母能让人联想到什么，大伙儿心里可能都有些模糊的影子。后面跟着“干干干”，再迭上“日日日”，一股子重复、机械、停不下来的劲儿就上来了。
我就在想啊，咱们现在的生活，有时候是不是也沾了点这个味道？不是说具体指什么，而是那种状态。眼前总晃着些影影绰绰的东西，手机屏幕一亮，各种信息、画面就涌过来。有些人呢，就被卷进去了，手指不停地划，眼神直勾勾地盯着，一天天就这么“刷刷刷”地过去。这不也是一种“干干干日日日”吗？只不过“干”的不是正经营生，是漫无目的地消耗； “日”的不是充实日子，是稀里糊涂溜走的时间。
这种状态，有个挺贴切的词儿，叫“信息过载”。咱们的注意力成了最稀缺的资源，却也是最容易被廉价收割的东西。平台用算法算准了你的喜好，一条接一条，推送着你可能感兴趣的内容。你看着这条有意思，点开；下一条更刺激，再看。不知不觉，一两个小时就没了。回头一想，看了些啥？好像啥也没记住，就图个即时的乐儿，或者连乐儿都算不上，就是一种惯性，停不下来。
这就像走进一个无限大的自助餐厅，每道菜都只尝一小口，肚子撑得不行，嘴里却没留下任何一道菜的真正滋味。我们接触的东西太多了，多到泛滥，多到麻木。那些真正需要静下心、花时间琢磨的“硬菜”，反而被我们冷落在一边。我们的感官被喂得太饱，心思却可能越来越浅。
更让人琢磨的是，这种“过载”它不光是占时间。它悄悄地在改变我们处理信息的方式。以前看本书，能顺着作者的思路走半天，现在看段长文字都嫌费劲，恨不得全是视频，还得是那种节奏快、转折多的。耐心，成了奢侈品。深度思考？那更得专门腾出空儿来，还得抵抗住中途跳出来的各种推送提醒。我们的时间，就在这种“刷刷刷”的轻快节奏里，被切成了碎片。
那咋办呢？难道把手机扔了，网断了？那也不现实。我觉得，或许可以试着给自己装个“意识开关”。就是当你又无意识地想点开某个础辫辫，开始新一轮“刷刷刷”的时候，能自己“咯噔”一下，停顿那么两秒，问自己一句：我现在真的需要看这个吗？我主动想获取什么，还是只是被它牵着走了？
试着把被动接收，变成主动选择。每天划出一小段时间，比如睡前半小时，就看看早就想读的那本书，或者认真听几首完整的歌，而不是十五秒的片段。一开始肯定不习惯，感觉手痒痒，心里空落落的。但慢慢来，你会发现，能完整地做一件事、思考一个问题，那种扎实的满足感，是无数个碎片化的“乐一下”堆不起来的。
标题那几个字，像一声有点戏谑的提醒。别让自己活成一种机械的重复，别让日子在模糊的“刷刷刷”里“日日日”地溜走。看清那些吸引我们注意力的“流量密码”，稳住自己的节奏，或许才能把日子过得更有实感一些。这年头，能管住自己的注意力，可能才是真本事。