自愉自拍
自愉自拍
手机举起来，屏幕亮起来，咔嚓一声——这动作太熟悉了，熟悉到几乎成了我们的一种本能反应。有时候我就在想，我们到底在拍什么？是眼前那碗热气腾腾的面，是身后那片被晚霞染红的天空，还是那个在镜头前努力调整表情的自己？
说真的，最开始我也觉得自拍这事儿有点“臭美”。但后来慢慢发现，好像不完全是这样。记得有次加班到深夜，走出办公楼时累得头昏眼花，可一抬头，正好看见一轮特别亮的月亮，安安静静挂在楼宇之间。我几乎没怎么想，就掏出手机，把自己和那个疲惫却放松的笑脸，连同那轮月亮一起框了进去。那张照片我至今没发出去，但它存在相册里，像一个小小的能量站。每次翻到，那个瞬间的宁静和“我挺过来了”的感觉，就会重新漫上来。你看，这好像不只是拍张照，更像是在某个平凡的片刻，亲手为自己按下了一个“确认键”。
这种“确认”，大概就是我们常说的“自我认同”吧。不是在寻找别人的眼光，而是在和自己的情绪、状态打招呼。今天气色不错，来一张；今天有点蔫儿，但也值得记录。不用滤镜磨皮到失真，眼角的细纹、偶尔的痘痘，都是生活真实的痕迹。拍下来的那一刻，是一种全然的接纳——对，这就是此刻的我。这种自我认同的过程，像是一种无声的对话，让自己看见自己，让自己认得自己。
当然，自拍的世界也容易跑偏。镜头容易把人往“标准答案”上引，看多了那些光鲜亮丽的画面，不知不觉就会觉得，是不是我也得在网红打卡地摆个同样的姿势，才算没白拍？这念头我也曾有过。有一回，我学着别人的样子，在一面花墙前折腾了半天，拍出来的照片是挺好看，但总觉得隔了一层，那笑容是摆出来的，不是心里流出来的。后来我删了它，反而更喜欢另一张抓拍：我头发被风吹得乱糟糟的，在街边大口咬着烧饼，眼睛笑得眯起来。那份自在和开心，隔着屏幕都能感受到。
所以啊，自拍最美的状态，或许是“取悦自己”这四个字。不是为了攒够九宫格去收获一连串的赞，而是纯粹因为“我此刻感觉很好，我想留下它”。可能是晨跑后满脸的汗水，可能是读到一本好书时专注的侧影，也可能是毫无理由就是突然想对自己笑一下。这个按下快门的动作，本身就成了一种小小的仪式，一种对日常生活的温柔标注。
下次当你再举起手机时，不妨试着把镜头当成一面只属于自己的镜子。别管什么角度黄金比例，也别惦记着待会儿要配什么文案。只是感受一下，你在这个瞬间的心情，是雀跃的，是平和的，还是有点淡淡的忧郁？然后，诚实地记录它。这份专注于自身感受的“自我认同”，这份纯粹“取悦自己”的快乐，或许才是自拍这件小事，送给我们最珍贵的一份礼物。它让那些闪过的、容易被遗忘的时光，有了形状和温度，妥帖地安放在我们自己的生命故事里。