天天躁恨恨夜躁2020版
天天躁恨恨夜躁2020版
你有没有过这种时候？早上被闹钟拽起来，脑子还糊着，心里却已经像塞了团乱麻。挤地铁时被人潮推着走，耳机里的音乐也压不住那股无名火。工作消息叮叮咚咚响个不停，诲诲濒追在屁股后面跑，手上的事却怎么也捋不顺。一到下午，眼皮开始打架，可心里头又像有只猫在挠，静不下来，也专注不了。这感觉，就叫“天天躁”。
好不容易熬到下班，以为晚上能松口气，结果呢？瘫在沙发上，手指头不自觉就划开了手机。屏幕的光映在脸上，刷完朋友圈刷短视频，信息像水一样淌过去，可心里头反而更空了。想早点睡，身体却像钉在了沙发上；有点饿，又懒得动。夜深了，窗外静了，自己脑子里反而开了场辩论会，白天的事、过去的事、没来的事，翻来覆去地折腾。这股子滋味，就是“夜躁”。
2020年，这感觉好像被放大了。生活节奏忽然打了个趔趄，很多计划悬在了半空。家，成了办公室、教室，有时候也像个笼子。我们和世界的联系，猛地被压缩到了几块屏幕里。那种对不确定性的焦虑，对日常秩序被打乱的烦躁，白天黑夜地缠绕着。这就是我想说的“2020版”，它给这种普遍的情绪，加上了一层时代的滤镜。
我们好像在追求一种“平滑”的生活，希望一切都顺顺当当，按计划来。可现实偏偏是“粗糙”的，总有卡顿，总有意外。这种理想和现实的摩擦，就成了“躁”的源头。白天，我们对抗的是外部世界的无序和压力；夜晚，我们面对的，是自己内心失序的战场。手机成了我们的“数字口粮”，不断喂给我们信息，却也偷走了我们最后一点能发呆、能真正休息的时间。
那怎么办呢？硬压是压不住的。我发现，有时候得认。承认今天就是很烦，就是没效率，允许自己有那么一会儿“烂”着。这不是放弃，是给情绪一个出口。试着把“天天”和“夜夜”切分开，哪怕只是做一点微小的事。比如，白天再忙，也强迫自己离开椅子十分钟，看看窗外真实的树，不是手机里的图片。晚上，给手机找个“窝”，让它到点就睡觉，我们自己呢，也许可以泡个脚，或者就干坐着，听听自己的呼吸声。
生活不是一场必须通关的游戏，它更像一片需要打理的田地，有晴天，也必然有风雨。2020年的特殊经历，或许是个刺耳的提醒，它让我们看到自己内心的“负荷”已经亮起了红灯。摆脱那种日夜不分的躁动，可能需要我们从重新连接真实的生活开始，哪怕只是认真吃一顿饭，和朋友实实在在地聊一次天。日子是一天天过的，找到属于自己的、细小的锚点，才能在风浪里，稳住自己的船。