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深夜里的那一抹光
老张最近有点烦。下了班，拖着疲惫的身子回到家，屋里空荡荡的，只有电视屏幕的荧光一闪一闪。他拿着遥控器，漫无目的地换着台，新闻、电视剧、综艺……一个个画面过去，却好像什么都没看进去。心里头空落落的，就想找点什么东西，能让人暂时忘掉白天的糟心事儿。
这感觉，不少人都有吧？结束了一天的忙碌，属于自己的时间才真正开始。这时候，总想看点轻松的、不用动脑子的。网络世界那么大，手指划拉几下，各种内容扑面而来。有些标题格外醒目，带着点暧昧的暗示，直往人眼睛里钻。
点进去，可能是一个视频，可能是一篇带图的故事。画面或许精致，情节或许撩人，瞬间就能抓住注意力。看的时候，时间过得飞快，什么工作压力、生活烦恼，好像真的被抛到了脑后。这感觉，有点像累了之后灌下一大口冰镇汽水，刺激，解渴，但也就那么一下。
可问题是，汽水喝多了会胀肚，糖分高了还不健康。这种纯粹追求感官刺激的内容，看多了也一样。关上网页或者退出应用的那一刻，刚才的“热闹”瞬间消失，房间里反而显得更安静了。心里头那种空落落的感觉，不仅没填上，好像还更大了一点。老张就常琢磨，我图个啥呢？就图那几分钟的“爽”吗？
这大概就是“快餐内容”的特点吧。味道重，能迅速刺激味蕾，但没什么营养，吃完了可能还觉得有点腻。我们需要放松，这没错。但放松是不是可以有更好的选择？比如，找一部真正的好电影，跟着人物的命运起伏，笑一场，哭一场，看完心里是满的。或者，翻几页一直想看的书，让思绪跟着文字走到另一个世界。哪怕就是听听音乐，发会儿呆，也比被那些闪烁的画面牵着鼻子走要强。
有人说，我就随便看看，又不当真。这话也对，也不全对。我们的时间和注意力，其实是最宝贵的资源。你把它花在什么地方，慢慢地，你就会成为什么样的人。如果习惯了那种高强度、低内涵的刺激，对于需要耐心品味的美好事物，可能就会慢慢失去兴趣。这就像舌头被重口味弄麻木了，反而尝不出食材本身的鲜甜。
所以啊，下次再觉得无聊，手指想往某些地方点的时候，或许可以停那么一两秒。问问自己：我真的需要看这个吗？有没有更值得做的事情？把深夜的时间，真正变成滋养自己的时光，而不是被廉价刺激消耗掉的时光。那一抹光，应该照亮的，是我们更丰富、更安宁的内心世界，而不是屏幕上那些转眼即忘的浮光掠影。
夜深了，老张关掉了电视，从书架上抽出一本买了很久却没开封的小说。他泡了杯茶，靠在沙发上，就着温暖的灯光读了起来。窗外的夜色，似乎也变得沉静而温柔了。