日日夜夜看黄片电影
日日夜夜看黄片电影
这事儿说来有点难以启齿，但确实在不少人身上发生过。下班回家，门一关，灯一暗，手机屏幕的光就幽幽地亮起来。一开始可能只是出于好奇，或者想排解点压力，手指划拉几下，那些画面就跳了出来。看个十几二十分钟，好像也没什么。但日子久了，你会发现，这事儿有点“粘人”。
它像是一种很容易获取的“快乐快餐”。不用费心经营关系，不用付出任何代价，点开就有。现实里的烦恼、工作的压力、人际的复杂，在那些时刻好像暂时被屏蔽了。大脑被强烈的刺激直接接管，多巴胺哗啦啦地分泌。可问题是，当屏幕暗下去，房间里只剩自己的呼吸声时，那种空落落的感觉，反而比看之前更重了。这就像用甜得发齁的糖水去解渴，越喝越渴，身体还越来越虚。
更麻烦的是，它悄悄地在改变你对很多事情的看法。你会不会觉得，身边真实的人，反而没有屏幕上那些精心剪辑、夸张演绎的影像有吸引力？对真实情感的感知，会不会变得有点迟钝？甚至对亲密关系的期待，也被那些不切实际的表演给带歪了？这可不是危言耸听。那些影像工业产出的东西，说到底是一门生意，它的核心是刺激消费，而不是展示健康真实的情感关系。长期拿它当教材，脑子里的那根“弦”，难免会跑偏。
时间也是个问题。日日夜夜，这词儿听着就吓人。刷一晚上视频，时间过得飞快，回过神来，该做的事没做，该睡的觉没睡。第二天顶着黑眼圈，精神涣散，工作学习效率低得吓人。这就陷入了一个恶性循环：因为空虚疲惫去看，看完了更空虚更疲惫。宝贵的、本可以用来提升自己、放松身心或者陪伴家人的时间，就这么悄无声息地溜走了。
那怎么办呢？完全杜绝？对有些人来说可能太难。但我们可以试着“管理”它。首先得有点自觉，意识到这不仅仅是个娱乐问题。当你发现自己开始依赖这个，动不动就想点开的时候，就得给自己提个醒了。可以试着给手机设个使用限额，到了点自动锁住那些应用。或者，在那种冲动上来的时候，强迫自己干点别的，哪怕出门溜达五分钟，下楼买瓶水，打断一下那个自动化的流程。
关键还是得找到替代品。人总是需要放松和愉悦的。试着培养点别的爱好怎么样？运动出一身汗，那种畅快感实在得多；看一部好电影，体会真正的情节和情感起伏；甚至就是简单地和朋友吃顿饭，聊聊天，那种真实的连接感，是任何虚拟刺激都给不了的。把生活填得丰富一点，扎实一点，那种空洞的诱惑，自然就没了那么大吸引力。
说到底，那些影像就像高度提纯的“感官刺激剂”，偶尔碰碰或许无大碍，但把它当主食，日日夜夜不离手，精神世界恐怕会营养不良。真实的生活有烦恼，也有踏实的温暖；有平淡，也有细水长流的滋味。这份触手可及的、有点粗糙的真实，或许才是我们真正该“观看”和投入的，漫长而值得的电影。