天天天日日日综合
天天天日日日综合
你有没有过这样的感觉？早上被闹钟叫醒，眯着眼睛摸手机，屏幕的光刺得人一激灵。朋友圈刷两下，新闻推送跳几条，还没完全清醒呢，信息已经像潮水一样涌过来了。然后就是赶地铁、忙工作、吃外卖，间隙里手指总是不自觉地滑开那个小小的图标。一整天下来，好像经历了很多，又好像什么都没抓住。晚上躺下，脑子里还是嗡嗡响着各种碎片——这个说的，那个讲的，真的假的，好的坏的，全搅和在一块儿。
这大概就是我们很多人的日常状态吧。“信息过载”这个词儿，听起来有点学术，但感受起来特别实在。它不是什么远在天边的概念，就是那种“天天天，日日日”被庞杂内容包围、梳理不过来的综合疲惫感。我们像是站在一条永不停止的传送带边上，上面堆满了各式各样的包裹，有的精美，有的破烂，我们得不停地伸手去接，去拆，生怕错过了什么要紧的东西。可结果呢？手里抱着一大堆，心里却空落落的。
问题可能不在于信息太多，而在于我们和这些信息的关系有点拧巴。我们总想着要“综合”掌握，要面面俱到，结果反而被淹没了。你看啊，以前人们读报，一份报纸从头看到尾，心里有个大概的谱。现在呢？这个础辫辫弹个热点，那个平台推个话题，全是挑最能刺激眼球的部分往外掏，前因后果？来龙去脉？经常是缺斤短两的。我们吃进去的，常常是一盘盘信息“快餐”，味道挺冲，但没啥营养，消化起来还特别费劲。
这么一来，我们的注意力可就金贵了。它变成了一块谁都想抢的宝地。各种内容，变着法儿地想在上面占个位置，多停留几秒。标题越来越夸张，图片越来越抓人，就为了在你匆匆一瞥的瞬间，把你留住。我们的时间，就在这一次次的“停留”里，被切得碎碎的。想静下心读篇长文章？难了。想理清楚一个复杂事件的脉络？更费劲了。我们习惯了快速滑动、跳跃浏览，那种深度沉浸和连贯思考的能力，好像不知不觉在退化。
那怎么办呢？关上手机，与世隔绝？这不现实。我觉得，或许可以从建立自己的“信息节奏”开始。得承认，我们不可能了解所有事。与其被动地接收所有推送，不如主动地去选择几个信得过的源头，定时看看。好比吃饭，你不能整天吃零食，总得有几顿像样的正餐。对于那海量的、碎片化的内容，心里得有个数——它们很多只是“背景音”，听听就算了，别都往心里去，更别让它们牵着你的情绪走。
再一个，得给大脑留点“空白日”。不是真的什么都不想，而是有意识地从信息流里抽身一会儿。去散散步，看看天空，或者就单纯地发会儿呆。这片刻的留白，有时候比塞进去更多内容还要重要。它让你喘口气，把接收到的东西沉淀沉淀，想想哪些是真的对你有用的，哪些只是一阵噪音。过滤和筛选，这个动作必须得由我们自己来完成，机器和算法可替不了。
这“天天天日日日”的包围，或许是我们这代人必须面对的一种生活语境。感到疲惫和混乱，挺正常的。但意识到这种状态，就是改变的开始。我们得慢慢练习，在信息的海洋里，找到一块自己能站稳的礁石，而不是随波逐流，被浪头打得晕头转向。日子一天天过，信息一日日新，但如何与它们共处，主动权，或许可以一点点地，拿回到我们自己手里。