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你有没有过这样的时刻？盯着电脑屏幕，或者刷着手机，一晃神，几个小时就过去了。等回过神来，心里空落落的，好像做了很多事，又好像什么都没做。那种感觉，就像走在一条热闹的街上，四周霓虹闪烁，人声鼎沸，你却觉得有点孤独，有点迷失。我们好像被一种无形的力量卷着走，停不下来。
这力量是啥呢？我想，它有点像“信息过载”。对，就是这个词。我们每天一睁眼，信息就像潮水一样涌过来。新闻推送、社交动态、短视频、工作邮件……它们争先恐后地挤进我们的眼睛和脑子。我们不停地刷，不停地看，生怕错过了什么。但看得越多，心里反而越乱，越难找到真正有用的东西。有时候，我都分不清，是我在浏览信息，还是信息在“浏览”我。
这让我想起以前的日子。没有智能手机那会儿，想查点资料得去图书馆翻书，想联系朋友得写信或者打电话。过程是慢了点，但拿到一封信，或者从书里找到答案的那一刻，那份快乐和踏实，是现在很难体会到的。现在呢？太快了。点一下，答案就出来；划一下，世界就刷新。方便是真方便，可我们好像也失去了耐心，失去了那种慢慢寻找、慢慢琢磨的乐趣。
更让人头疼的是，这些信息里，还混杂着不少“噪音”。标题一个比一个惊悚，内容却可能空洞无物；观点一个比一个极端，只是为了吸引你的点击。看多了，人容易变得急躁，看问题也容易非黑即白。我们沉浸在碎片化的“信息过载”里，思维也跟着变得碎片化，很难再静下心来，完整地读完一本书，深入地思考一个问题。
那怎么办呢？难道要把手机电脑都扔了？那倒也不必。工具本身没有错，关键看我们怎么用。我觉得，或许可以试着给自己定个规矩。比如，每天设那么一两个“信息静默”时段，关掉不必要的通知，不去碰那些让人上瘾的础笔笔。在这段时间里，发发呆，看看窗外的树，或者就专心做手头的一件事。
还有啊，在信息的海洋里扑腾，咱们得学着给自己装个“过滤器”。别啥都往脑子里塞。看到吸引眼球的内容，先别急着激动或转发，停一停，想一想：这消息靠谱吗？来源是哪儿？有没有别的角度？主动去选择那些有营养、能带来真正启发的深度内容。这就像吃饭，不能总吃快餐零食，也得吃点正经的、有营养的饭菜，身体和脑子才能健康。
说到底，我们面对的这个时代，信息从来不是太少，而是太多。如何在“信息过载”的洪流中，保持自己内心的秩序和清醒的判断，或许是我们每个人都要学习的新技能。它不是要我们与世隔绝，而是要学会在连接世界的同时，也能安然地回到自己的小岛上，听听自己内心的声音。这不容易，但值得试试看，你说呢？