你的好大用力深一点
你的好大？用力？深一点
这话听着是不是有点耳熟？别误会，我可不是在说什么奇怪的事儿。这话啊，是我上周在健身房，听旁边一位大哥对他同伴喊的。那大哥举着杠铃，脸憋得通红，同伴在旁边一个劲儿给他鼓劲：“对！就这样！你的好大？用力！再深一点！”
我当时差点没忍住笑出来。但仔细一想，这话糙理不糙。他们说的，其实是健身里最核心的几个东西：重量、爆发和幅度。“你的好大？”问的是负重，你挑战的重量够不够分量？“用力！”强调的是那一刻的专注和爆发，把吃奶的劲儿都使出来。“深一点”追求的是动作的完整度，下沉得够不够彻底，拉伸得到不到位。
这叁个词儿，拼在一起，不就是做成任何一件事的缩影吗？咱们就拿学个新本事来说。你决定学吉他，首先得挑把合适的琴，选个有点挑战的曲子，这就是在问自己：“我的目标，够不够‘大’？”别总停留在弹“小星星”，那进步多慢啊。你得找个能踮踮脚才能够着的谱子。
目标定了，接下来就是“用力”的环节。这可不是傻用力，而是心无旁骛地投入。每天雷打不动练那一个小时，手指头按弦按得生疼，也得忍着。这个阶段最枯燥，也最容易放弃。就像推那个杠铃，到最吃力、肌肉发抖的那一刻，心里有个声音喊“用力！推过去！”，过去了，你就长力气了。
那“深一点”又是什么意思呢？我觉得这是最容易被忽略的一层。很多人以为，动作做了，时间花了，就行了。比如练吉他，和弦是会按了，但节奏稳吗？情感到位吗？音色干净吗？“深一点”就是跟自己较劲，不满足于“会了”，追求“好了”，甚至“妙了”。把每一个分解动作都琢磨透，感受肌肉的发力和控制，体会那个“深度”带来的不同。
生活里好多事不都这样吗？工作光完成就行了吗？能不能再“深一点”，把方案做得更漂亮，把客户想得更周全？和人相处，光是表面客气就行了吗？能不能也“深一点”，多一点真诚的倾听和理解？这个“深度”，往往就是普通和出色的分水岭。
所以啊，下次当你觉得日子有点平，进步有点慢的时候，不妨在心里也对自己喊一喊这叁句话。问问自己的目标，是不是不够“大”，不够让人兴奋？检查一下自己投入的“力气”，是不是散了神，没用在刀刃上？再琢磨琢磨，做的功夫“深”不“深”，是不是浮在表面了？
当然，这也不是说要你时时刻刻绷得像根弦。该放松得放松，该休息得休息。只是在你决定要发力、要成长的那个当口，记得把重量加上去，把力气用实在，把事儿做透彻。这么一来，不管是身上的肌肉，还是心里的本事，才能一点点地，被夯得结实实的。