日日摸夜夜添夜夜躁好吊
日日摸夜夜添夜夜躁好吊
这话听着有点糙，是吧？可你细琢磨，是不是有那么点意思。咱们现在这日子，不就跟这标题说的，有点像吗？
手机就在手边，伸手指就能摸到。早上睁眼第一件事，摸手机；晚上闭眼前最后一件事，还是摸手机。这不是“日日摸”是什么？刷不完的短视频，看不尽的短讯，手指一划，新的内容就“添”进来。白天添，晚上也添，信息像水龙头，拧开了就关不上，这就是“夜夜添”。
添着添着，味儿就变了。心里头那点平静，好像被这些不断涌进来的东西给挤没了。躺床上，眼睛累得发涩，脑子却不肯歇。刚才刷到啥了？那条新闻后来咋样了？那个谁好像又发了新动态？心里跟揣了只兔子似的，东窜西跳，静不下来。这不就是“夜夜躁”吗？明明身体累得要散架，精神却飘在半空，落不了地。
说到“好吊”，这就更微妙了。咱们好像都被什么东西给“吊”在那儿了。是被那些永远刷不完的推荐“吊”着胃口，总觉着下一条会更精彩；是被那种生怕错过点啥的焦虑“吊”着心神，隔几分钟就得看看；甚至是被一种模糊的期待“吊”着，期待手机那头能传来点真正让人心安的东西。结果呢，往往是被吊得七上八下，悬在半空，上不去也下不来。
这种状态，时间一长，人就有点“空荡荡”的。好像吃了很多零嘴，肚子是满的，但没吃到正餐，不顶饿，也没营养。脑子被各种碎片塞得满满的，可真要回想点啥，又想不起来。跟人聊天，话到嘴边，常常卡壳，因为注意力早就被切割成一片一片的了。
我有时候会想，咱们是不是得试着“摘”下来一会儿？不是说完全不用，那不可能，也没必要。就是能不能，每天有那么一小段工夫，主动把自己从那根“线”上解下来。比如，吃饭的时候就好好尝尝饭菜的滋味，走路的时候就看看路边的树和天上的云。哪怕只是睡前把那方块玩意儿放远点，就着台灯看几页纸质书，或者干脆盯着天花板发会儿呆。
这么做，开始肯定不习惯。手会痒，心会慌，总觉得有件事没干。但扛过那一阵，你会发现，耳朵里那些嗡嗡的杂音好像轻了，心里头那团毛躁的火苗好像小了点。那种脚踏实地的感觉，一点点又回来了。
“日日摸”或许免不了，但“夜夜添”能不能稍微控制下流量？“夜夜躁”能不能想办法抚平一点？别让自己被一直“吊”在那种半空摇晃的状态里。试着找回一点对时间的掌控感，对注意力的主导权。这日子是咱们自己的，总不能让个小屏幕牵着鼻子走一辈子，对吧？