台北娜娜心理医生的催眠治疗
台北娜娜心理医生的催眠治疗
走进娜娜医生的诊疗室，你大概会先闻到一丝淡淡的木质香气，混着点书本的纸墨味。房间不大，布置得却像老朋友家的客厅，沙发软软的，灯光是暖黄色，一点也不像医院那种冷冰冰的感觉。娜娜医生本人呢，总是穿着一身素色的棉麻衣服，说话声音轻轻的，语速不快，像溪水慢慢流。她倒杯温水给你，并不急着问你“怎么了”，反而会先聊聊窗外的天气，或者你路上过来顺不顺利。这种氛围，不知不觉就让人把紧绷的肩松了下来。
很多人对催眠有误解，觉得像是电影里演的，拿个怀表晃一晃，人就失去意识，任人摆布了。娜娜医生常常在开始前，会先笑着解释：“其实啊，催眠更像是一种高度专注的放松状态。你完全有意识的，能听到我说话，也能选择回应或不回应。我们只是暂时把外面那些嘈杂的声音关小一点，好让你能听清楚自己心里的声音。” 她这么一说，来访者心里那块大石头，好像就先落了一半。
我记得有一次，一位被长期失眠困扰的年轻设计师来找她。小伙子眼圈乌黑，说自己一躺下脑子就像跑马灯，停不下来。娜娜医生让他舒服地靠在沙发上，闭上眼睛，只是引导他去注意自己的呼吸。“不用刻意控制它，就看着它，像看海边的潮汐，一来，一回……”她的声音渐渐和背景里极细微的自然音效融在一起。她引导他去想象一个让他感到绝对安全、舒适的地方，不是凭空创造，而是从他记忆深处打捞——原来是他童年乡下外婆家，午后晒着太阳的谷仓阁楼，有干草香和透过木窗格的光斑。
在这种深度的放松状态下，人的潜意识大门会更容易开启。娜娜医生管这叫“与内在的自己对话”。设计师在那个“谷仓阁楼”里，最初只是觉得放松，慢慢地，一些被遗忘的情绪和关联浮现出来。他发现自己对当前一个设计项目的焦虑，竟然和多年前一次失败的考试体验联结着，那种“怕做得不够好”的恐惧模式，原来早就刻在了心里。催眠像一把温柔的钥匙，帮他打开了那扇锁住的门，让他自己看见了里面旧日的风景。
当然，找到问题只是第一步。娜娜医生后续的引导才是关键。她不会直接说“你要忘记它”或“你要坚强”，而是在那个放松的状态下，帮助来访者调动自身的资源，去“重新认识”甚至“重新编织”那段记忆或感受。比如，她可能会让设计师在想象中，请现在的自己走进那个童年的考场，去拍拍当时那个沮丧的男孩的肩膀，告诉他一些支持的话。这种内在的对话与和解，往往能带来意想不到的疗愈力量。
疗程结束，设计师从放松状态中慢慢回来，他形容那种感觉不像睡了一觉，反而像是心里某个拧紧的螺丝，被温柔地松了几圈。他说，最神奇的不是娜娜医生“告诉”了他什么，而是帮她找到了自己心里本来就有的答案和力量。几周后，他的睡眠改善了很多，更让他意外的是，他对工作的那种无形焦虑也减轻了，创意反而更流畅。
在台北这间安静的诊疗室里，娜娜医生没有使用什么神奇的魔法。她所做的，更像是提供一片宁静的水面，让来访者能清晰地照见自己的内心倒影。那些困扰我们的情绪、焦虑或创伤，有时就像心底的暗流，而催眠治疗，或许就是那一束能照亮水底的光，让我们有机会看清，然后自己选择如何穿过它。这个过程，关乎信任，更关乎对自己内心世界的一次勇敢探索与温柔触碰。