受不了了
受不了了
你最近有没有那种感觉？就是心里头憋着一股无名火，也说不上来具体针对谁，但就是觉得哪哪儿都不对劲，一股子烦躁劲儿直冲天灵盖。早上被闹钟吵醒的那一刻，心里就“咯噔”一下，完了，又要开始了。
这日子，怎么就跟卡了带的录像机似的，每天重播同一段。睁眼是手机里刷不完的信息，闭眼前还是那块发光的屏幕。工作消息叮叮咚咚，好像永远也回不完；家里头杂七杂八的事儿，一件迭着一件。有时候坐在那儿，啥也没干，光是想想这些，就觉得一口气堵在胸口，上不去也下不来，真想扯着嗓子喊一声：真是情绪超载了！
那根绷得太紧的弦
我猜，你大概也经历过这种时刻。可能是地铁上被人狠狠踩了一脚，对方连句抱歉都没有，你瞪着他，话到嘴边又咽了回去，心里那火苗蹭蹭的。也可能是加班到深夜，做的方案被轻飘飘地打回来，一句“再改改”就把你整晚的心血全否了。又或者，更简单，就是累，单纯的、从骨头缝里渗出来的疲惫。
我们好像被装进了一个高速旋转的陀螺里，停不下来。外界的声音太多了，这个说要努力，那个说要放松；这个展示精致生活，那个渲染焦虑危机。我们的注意力被撕成一片一片的，丢得到处都是。脑子像个快要撑爆的仓库，旧的情绪还没处理，新的刺激又塞了进来。这种持续刺激，简直让人头晕目眩。
然后呢，我们学会了“忍”。忍一时风平浪静嘛，老祖宗都这么说。可问题是，忍多了，心里那个装情绪的容器，它总有满的时候啊。你不给它找个出口，它说不定就在你最没想到的时候，“嘭”一下，用你最不愿意看到的方式炸开。
给沸腾的脑子关会儿火
所以我说，咱得认。认什么？认自己“受不了了”这个状态，它不丢人。这不是脆弱，这恰恰是身体和情绪在给你发警报呢，告诉你：伙计，你得歇歇了，得给这沸腾的脑子关会儿火了。
具体咋办？其实没啥高深的。关键就是，你得把那根一直指着外界的指头，偶尔弯回来，对着自己。试着把那些汹涌的、乱七八糟的念头，像整理房间一样，稍微归置归置。别要求自己立刻理得清清楚楚，那不可能。就先承认它们在那儿，乱糟糟地堆着，也行。
可以试试最笨的办法。放下手机，真的放下，哪怕就十分钟。出门走走，不看导航，就随便拐进一条你没走过的小巷子，看看墙头的猫，看看树下下棋的老人。或者干脆啥也不干，就发呆，允许自己脑子里一片空白。这十分钟，是你从那个“高速陀螺”里偷来的，是你给自己的心智空间悄悄扩了扩容。
有时候，那股“受不了了”的劲儿冲上来，也别硬压。找个没人的地方，深呼吸几下，对着空气挥两拳，或者干脆小小声骂一句。把它当成一股物理上的气，让它出来，别闷在里面发酵。
生活可能还是那样，事儿一件不会少。但当我们开始意识到这种“满”和“堵”，并试着给自己腾挪出一点点空隙时，感觉就有点不一样了。就像一间紧闭的、满是灰尘的屋子，终于推开了一条窗缝，新鲜空气丝丝缕缕地渗了进来。
喊出“受不了了”，不是终点，恰恰是个起点。是那个终于肯停下来，检查一下自己油箱和发动机的瞬间。加加油，喘口气，不是为了更拼命地往前冲，而是为了看清楚，到底哪条路，是更能让自己喘得上气的路。这条路，咱们得慢慢找，但首先，得允许自己停下脚步，喊出那一声。