晚上睡不着正能量飞飞入口
晚上睡不着正能量飞飞入口
哎，又来了。眼睛盯着天花板，脑子里却像开了个夜市，各种念头吵吵嚷嚷。翻个身，摸过手机，屏幕的光刺得眼睛生疼——凌晨两点半。明天还要早起呢，越这么想，心里越急，越急就越清醒。你是不是也常常这样？
不知道从什么时候开始，“睡不着”成了我们这代人的通病。白天被工作、信息填得满满当当，到了晚上，身体躺下了，精神却还在赛跑。但你知道吗？或许，这个让人烦躁的失眠时刻，恰恰藏着一个我们没注意到的“入口”。一个通往内心，和自己安静对话的入口。
我有个朋友，以前是重度失眠患者。有次他索性不睡了，爬起来打开台灯，随手抓了本买了很久却没翻过的书。他说，那个夜晚特别奇怪，万籁俱寂，书上的字句好像直接往心里钻。后来，这竟成了他的习惯。睡不着的时候，就起来读会儿书，或者写几行字。他管这叫“夜间漫游”，是专属于他自己的精神放风时间。
你看，我们总把睡眠当成一场必须完成的硬性任务，仿佛躺下八小时才是“正确”的。可一旦没完成，焦虑感就排山倒海而来。这份焦虑，往往比失眠本身更消耗人。我们是不是可以换个角度想想？睡不着，或许不是身体在反抗，而是心在发出信号：它需要一点独处的空间，需要一点不被白天事务切割的完整时间。
这就像一个隐秘的“正能量入口”。在白天，我们向外输出，应对世界；而深夜的这段清醒，恰恰是能量向内回收和滋养的契机。它不是让你熬夜狂欢，而是让你有机会，从高速运转的轨道上暂时脱轨，喘口气，听听自己心里的声音。或许可以回想一下白天的某个温暖瞬间，或许可以盘算一下心里珍藏的一个小计划，哪怕只是专注地感受自己的呼吸。这种向内探寻的过程，本身就是一种积极的能量转换。
当然，我可不是鼓吹大家都别睡觉。良好的作息肯定是健康的基石。但如果你已经躺了很久还是毫无睡意，与其在床上煎烙饼似的折腾，不如坦然接受这个状态。起来喝杯温水，在窗前站一会儿，或者像我那位朋友一样，找点安静的事情做。当你把“必须睡着”的执念放下，身体反而容易松弛下来。很多时候，睡意就是在你不再苦苦追逐它的时候，悄悄回来的。
我发现，深夜的思绪虽然散乱，却也格外真实。白天的很多决定或许出于理性或责任，而晚上浮现的想法，往往更贴近心底的渴望。那个你想了很久却一直没开始的兴趣，那个你有点牵挂却许久没联系的人，那些被日常琐碎掩盖掉的微小梦想，常常会在这样的时刻浮现出来。抓住它们，哪怕只是记在手机的备忘录里，也是一种能量的积蓄。
所以，下次再遇到睡不着的时候，别急着烦躁。不妨把它看作一个特别的邀请，邀请你进入一段只属于自己的时光。关掉那些让你更加兴奋的短视频，试试看，和这个安静的世界，也和安静的自己，待上一会儿。从这个入口进去，你可能会遇见一个更平和、也更丰盛的自己。当心态转变了，黑夜就不再是煎熬的牢笼，反而能成为一片滋养心神的土壤。
窗外的天色，开始由浓墨般的黑，转向微微的黛青。新的一天终究会来，而昨夜那些属于自己的清醒时刻，或许已经悄悄为你充上了一点不一样的电量。带着这份悄然获得的平静，或许，我们更能看清白天的路。