躁久躁久久
躁久躁久久
你有没有过这种感觉？明明没什么要紧事，手指却不由自主地在手机屏幕上滑动，从一个应用跳到另一个，像丢了魂似的。眼睛盯着那些闪烁的光点，心里却空落落的。等回过神来，半个小时、一个小时，就那么无声无息地溜走了。这感觉，就像心里养了只不安分的小兽，总在催促你：快，再做点什么，再看点什么。
我们好像都习惯了这种“躁”。地铁上，排队时，甚至一家人吃饭，都忍不住要瞄一眼那个亮着的方块。信息像潮水一样涌来，热闹极了，可关上屏幕，世界突然安静下来，那份空虚感反而更重了。这大概就是“躁久”了——一种长久的、浸到骨子里的浮躁和急切。我们急着知道下一秒发生什么，急着得到回应，急着用新鲜刺激填满每一秒空白。耐心成了稀缺品，等一盏茶凉下来的功夫，都显得那么漫长。
那“躁久久”呢？我想，这大概是“躁久”的升级版，是一种更深、更顽固的状态。它不只是行为上的毛躁，更成了心态上的底色。我们开始对需要时间沉淀的东西失去兴趣，一本书翻几页就嫌闷，一部电影不用倍速就觉得亏了。我们追逐一个个热点，情绪跟着舆论起伏，愤怒、感动、然后遗忘，速度快得连自己都惊讶。深度思考？那太累了。我们更愿意接受那些被咀嚼过、打包好的观点，直接拿来用，多省事。这种状态久了，人就像浮在水面的油，看着光亮，却很难沉下去，触摸到真正坚实的东西。
你说，这怪谁呢？好像谁也不能怪。世界转得快，我们生怕被落下，只能跟着跑。可跑着跑着，是不是忘了当初为什么出发？那份能让人坐下来，安心做好一件小事的“定力”，好像越来越模糊了。我有时会怀念小时候，蹲在院子里看蚂蚁搬家能看一下午，那种纯粹专注带来的快乐，简单又饱满。现在呢，我们拥有了连接整个世界的能力，却很难再和自己安静地相处一刻钟。
所以我在想，或许我们需要一点“反向操作”。不是彻底扔掉手机，那太不现实了。而是试着给自己创造一些“离线时刻”。比如，吃饭就是吃饭，好好品味食物的味道；散步就是散步，看看路边的树和天上的云。哪怕每天只有十分钟，关掉所有推送，就发发呆，或者随手写几笔。开始肯定会不习惯，心里那只小兽会挠你，会觉得“浪费时间”。但慢慢来，试着重新感受时间的质地，而不是被它追赶。找回一点对过程的体验，而不只是盯着那个急切的结果。
生活需要节奏，有快有慢，有动有静。一直“躁”着，弦绷得太紧，总会出问题。让心沉一沉，让呼吸缓一缓，也许那些被我们忽略的美好，才会慢慢浮现出来。这不容易，尤其是在今天。但或许，正是这份不容易，才显得它格外重要，也格外值得我们去尝试。你说，是不是这个理儿？