黄色操率悠
黄色操率悠
老张最近有点烦。倒不是为柴米油盐，而是心里头总觉得堵得慌。那天饭后遛弯，碰见邻居老王，两人就站在小区那棵老槐树下聊开了。老王叹了口气，说自家那半大小子，整天抱着手机，屏幕光映得脸发绿，也不知道在看些啥。问他，他就含糊糊说“学习呢”。可那神情，那躲闪的眼神，老张懂，老王也懂。两人对视一眼，都没再往下说，但那声叹息，却沉甸甸地压在了黄昏的空气里。
这让我想起另一个事儿。前阵子参加个聚会，席间有位朋友，算是事业小成，却总显得疲惫不堪。几杯酒下肚，他才吐露点真心话。他说，现在这日子，节奏快得吓人，压力也无处不在。有时候深夜加班回家，累得骨头散架，却反而睡不着。手指就像有自己的想法，不由自主地就点开了手机里那些……嗯，你知道的，那些挺“热闹”的界面。他说，那一刻好像能暂时把烦心事扔开，但每次过后，心里头反而更空落落的，还添上一股说不清道不明的懊恼，觉得自己特没出息，时间也就这么“悠”走了。
你看，这“黄色”所指的，或许不仅仅是屏幕上那些直白的内容。它更像一个比喻，一种象征，指向那些能让我们轻易获得廉价快感、快速分泌多巴胺，却又在事后让人感到精神消耗的事物。它们颜色鲜艳，刺激直接，像一块高热量糖，能瞬间满足，却无真正营养。而那个“操率”，听起来有点糙，但仔细品品，是不是挺形象？它描绘了一种被裹挟、被驱赶的状态，一种身不由己的忙碌与盲目。我们被生活的节奏、被信息的洪流、也被自己内心那份无处安放的焦虑“操率”着，像个停不下来的陀螺。
问题就在于，当“黄色”的诱惑，撞上了“操率”的节奏，会产生什么呢？那可能就是一种“悠”的状态。这个“悠”，可不是悠闲的悠，而是一种飘忽、涣散、心神被悄悄抽走的状态。表面上，我们可能还在处理工作，还在与人交谈，但一部分注意力，已经像一缕轻烟，被那些碎片化的、高刺激的信息“悠”走了。我们的时间被切碎，专注力被稀释，那种深度的、连贯的思考与感受能力，好像在不知不觉地退化。这就好比一片土壤，总是被各种强烈却短暂的刺激冲刷，久而久之，就难以孕育需要耐心和深度才能长出的作物了。
那么，该怎么应对呢？喊口号似的“杜绝”“远离”，恐怕有点不近人情。人嘛，总有想放松、想走神的时候。或许，第一步是先“觉察”。就像我那位朋友后来做的，他开始留意自己是在什么情况下，会特别想点开那些应用。是压力大的时候？是感到孤独的时候？还是纯粹因为习惯？觉察，就像是心里头亮起一盏小灯，让你能看清自己行为的脉络，而不是完全被惯性牵着走。
再然后，可能得试着给自己找点“替代品”。不是强行禁止，而是温和地转移。比如，当你感觉到那种百无聊赖、想寻求点快速刺激的冲动时，能不能试着站起来倒杯水，看看窗外的树？或者，打开音乐软件，听一首你曾经非常喜欢、需要静下心欣赏的老歌？甚至，就是简单地发几分钟呆，感受一下自己的呼吸。这些事，看起来平淡，却是在把被你“悠”走的心神，一点点地、温柔地拉回来。这个过程，本身就是一种对自身注意力的修复和滋养。
说到底，我们生活的这个时代，信息丰富得过了头，选择多到让人眼花。外界的“操率”我们或许难以完全摆脱，但内心的那点“悠”和“定”，却是我们可以慢慢练习和守护的。它不在于你完全屏蔽了什么，而在于你能否清晰地知道，自己把最宝贵的注意力，最终“悠”向了何处。是让它消散在那些五光十色却转瞬即逝的泡沫里，还是能够偶尔沉潜下来，感受一些更扎实、更绵长的东西。这其中的分寸与平衡，大概就是我们每个人都需要面对的一门功课吧。