妈妈帮忙我排精
妈妈帮忙我排精
厨房里飘来煎蛋的香味，我坐在书桌前，手里的笔转了半天，一个字也没写下去。那些数学题像一团乱麻，缠得我脑子发胀。门被轻轻推开，妈妈端着一盘水果进来，放在桌角。“累了就歇会儿，别硬扛着。”她轻声说，目光扫过我面前摊开的卷子。我心里那股烦躁劲儿，一下子涌到了嗓子眼。
“妈，我静不下心。”我往后一靠，椅子发出吱呀一声，“这些东西越看越乱，感觉脑子里塞满了，堵得慌。”这感觉不是一天两天了，好像所有功课、还有那些说不清道不明的压力，都堆在一块儿，找不到出口。
妈妈没走，反而拉过旁边的椅子坐下。她拿起我的卷子看了看，又放下。“你这不是学不进去，是心里东西太多了，没给脑子腾出地方。”她说话总是这样，不急不缓的，“就像一盆水，满了就得倒掉一些，才能装进新的。你这脑袋瓜，也得时不时‘排空’一下。”
“排空？”我有点疑惑。这个词听着新鲜，不像我妈平时会说的。
“对，排空。”她点点头，“把那些让你心烦的、没用的念头，像清垃圾一样清出去。心里头干净了、松快了，才能装进知识，才能想明白事儿。”她开始跟我讲她小时候，心里一有事，就跑到田埂上大声喊，或者把烦心事写在小纸条上，然后烧掉。“法子笨，但管用。把‘精神垃圾’倒掉，人一下子就轻松了。”
那天下午，妈妈没再逼我学习。她让我放下笔，跟她一起下楼散步。我们沿着小区慢慢走，什么要紧话也没说，就看看树，看看天。奇怪的是，走着走着，胸口那团闷气好像真散了一些。回到家，妈妈让我拿出一张白纸。“想到什么写什么，写完了，咱们就把它处理掉。”我犹豫了一下，还是动了笔。成绩、排名、和同学的别扭、对自己的失望……乱七八糟写了大半张。
写完之后，妈妈让我把纸撕碎，扔进了垃圾桶。“好了，”她说，“这些东西，现在不是你心里的负担了。”看着碎纸片落进去，我好像真的感觉到，有什么沉重的东西被留在了那个垃圾桶里。脑子虽然还没立刻变得聪明，但那种淤塞的感觉，确实缓解了不少。我重新拿起笔，再看那些题目，虽然还是难，但至少能读进去了。
从那次以后，我渐渐学会了给自己做“精神排空”。不一定是写纸条，有时候是拼好一个复杂的模型，有时候只是发呆放空十几分钟。这个过程，成了我管理情绪的一个小窍门。我明白了，学习和成长不是一直往里塞东西，更需要定时清理空间。妈妈教我的，不是什么惊天动地的大道理，而是一种实实在在照顾自己的方法。
现在，当我再次感到思绪混乱、压力山大的时候，我就会停下来。我知道，又到了该“排空”的时候了。走到窗边深呼吸几下，或者听两首喜欢的歌，把杂念清一清。这个习惯让我受益良多，它像是一个心理上的复位键，帮我保持清醒和专注。妈妈的那次帮忙，没有解决具体的题目，却给了我一件更重要的工具——一种梳理内心秩序的能力，让我能更从容地面对那些纷繁的课业和成长中的挑战。