《私人游泳教练》2中文
《私人游泳教练》2
上次咱们聊了聊请私人游泳教练这回事儿，今天想接着往下说。不过，咱们先不谈那些技术细节，我想聊聊一个更实际的问题：当你把钱交了，时间腾出来了，站到泳池边，面对那位即将手把手教你的教练时，到底该怎么开始这段“师徒关系”？
很多人会有点紧张，这太正常了。毕竟穿着泳衣，素面朝天，要在一个陌生人面前暴露自己的笨拙和怕水。我得说，一个好的开始，往往不是从第一个划水动作开始的，而是从几句简单的闲聊开始的。别小看这个，这能帮你判断，你请来的这位，是仅仅在“教游泳”，还是真的在“教你游泳”。
我的建议是，在第一节课的前十分钟，别急着下水。跟你的教练聊聊。你可以说说你为什么想学，是怕水想克服恐惧，还是想纠正野路子提升速度，或者就是为了夏天能带孩子安全玩水。你留意他的反应。他是耐心倾听，然后根据你的目标调整他教案的开头，还是心不在焉，只想赶紧走他那套标准流程？这点区别，可大了去了。
这里就不得不提一个很关键的点：个性化教学。这四个字听起来挺专业的，说白了就是“因材施教”。一个叁十岁的成年人和一个七岁的小孩，恐惧水的点能一样吗？一个想学蛙泳养生的人和一个要备战铁叁的人，训练的重点能相同吗？真正的好教练，眼睛得像尺子，能迅速量出你的身体条件、柔韧性、还有心理上的那道坎在哪里。
比如我吧，我当初学自由泳，换气老是呛水，觉得自己肺活量不行，胳膊也没劲。我的教练看了两次，没急着让我继续练划手，而是让我在池边做了几个简单的陆上动作。然后他笑了，说：“哥们儿，不是力气的问题。你脖子太紧张了，转头换气像在拧一个生锈的螺丝，能不费劲吗？你放松，想象不是头在转，是身体滚动的自然带动。” 哎，就这么一句话，点醒了。他看到了我自己都没意识到的问题，这就是个性化教学的价值。
再往下说，教学过程里，沟通方式特别重要。教练的指令是清晰具体，还是模棱两可？他说“用力打腿”，这太抽象了。但如果说“感觉脚背像鞭子梢，抽一下水就立刻放松”，是不是形象多了？好的教练得是个“翻译官”，能把专业的肌肉发力、流体力学，翻译成你的身体能听懂的语言。
还有啊，别怕提问。你是消费者，更是学习者。心里有嘀咕，一定要问出来。“教练，为什么我总觉得身子往下坐？”“这个动作为什么要这么练？” 观察他的解答。是耐心用你能懂的方式解释原理，还是敷衍一句“听我的练就行”？前者是在帮你建立“水感”，让你知其然也知其所以然；后者嘛，可能只是想把课时赶快上完。
对了，说到课时，有个小提醒。别被那些打包卖几十节课的优惠冲昏头。先买叁五节课试试。这几节课里，你重点感受两点：一是安全，教练是否时刻关注你，尤其是在深水区；二是进步，不一定是速度飞涨，而是那种“原来如此”的顿悟时刻有没有出现。哪怕一节课只解决一个小问题，比如敢把脸埋进水里了，或者换气顺畅了一点点，这都是实打实的收获，说明教学对你起作用了。
游泳是件快乐的事，学习的过程也应该是。你的私人教练，应该是这段有点挑战的旅程里，那个可靠的向导。他给你专业支持，也给你心理上的安全感。所以，选择之后，更要学会“使用”好你的教练。打开自己，积极沟通，把那些害怕和别扭都说出来。水面之下，是我们不熟悉的世界；但水面之上，你和教练之间的信任与合作，才是学会游泳的真正浮板。
好了，这次就先聊到这儿。下次有机会，咱们可以再说说，当基础动作都掌握了，怎么和教练一起，朝着更高的目标，比如更优雅的泳姿，或者更长的距离，去一点点突破。那又是另一段有趣的旅程了。