叠叠奥叠叠奥贬顿偷惰
叠叠奥叠叠奥贬顿偷惰
那天下午，老李瘫在沙发上，手指划拉着手机屏幕。屏幕上闪过一条又一条短视频，热闹的音乐，夸张的表情，一个接一个，没完没了。他原本只是想“休息五分钟”，可抬头一看，窗外的天色已经暗了下来。整整叁个小时，就这么“偷”走了。他心里空落落的，还有点对自己生气。这种状态，咱们现在有个词儿，叫“偷惰”。
“偷惰”这说法挺有意思。它不像“懒惰”那么直白，挨骂似的。它有点悄悄摸摸的意思，像是不知不觉间，从我们自己手里，把时间、把精力、甚至把那点做正事的念头给“偷”走了。主谋是谁呢？往往就是我们自己。我们给自己找借口：“就刷一会儿”，“等会儿再做”，“今天太累了”。这一“偷”，就成了习惯。
想想看，你是不是也有过这种时候？计划好要整理房间，结果手机一拿，东看看西看看，一下午过去了，房间还是原样。打算读本书，翻了两页，心思飘到别处，干脆点开了游戏。这种行为惯性的力量大得吓人，它推着我们往阻力最小的方向走，就是躺着、玩着、耗着。等回过神来，时间没了，事没干，心里头还堆满了懊恼。
那为啥我们会这么容易掉进“偷惰”的坑里呢？因为它穿着“放松”和“即时满足”的外衣。大脑喜欢简单的快乐，刷到一个搞笑视频，哈哈一乐，多轻松；而起身去完成一项工作，需要启动，需要费力，大脑本能地想抗拒。一次次选择那个轻松的选项，行为惯性就像雪球，越滚越大，越来越难停下。
老李后来是怎么觉着的呢？是有一次他儿子问他：“爸，你老说带我骑车，到底啥时候啊？”孩子眼睛里的期待，像针一样轻轻扎了他一下。他意识到，“偷”掉的时间，不仅是自己的，也可能是该陪家人的，该用来兑现承诺的。这“惰”，偷走的其实是生活的实感。
所以，怎么跟这“偷惰”较较劲呢？挺难的，但不是没法子。关键或许在于，别想着一下子翻天覆地。可以从最小处开始，打破那个惯性的开头。比如，把“我要运动一小时”换成“我现在穿上运动鞋”；把“我得看完这本书”换成“我先读十分钟”。这小小的行动，就像给生锈的齿轮上了点油，让它能慢慢转起来。减少那些让你分心的数字干扰，把手机放远点，或者设定个专注时段，都可能有用。
老李现在还是会偶尔“偷惰”，人嘛，都不是机器。但他学会了察觉。当那种漫无目的刷手机的欲望上来时，他会愣一下，问问自己：“这会儿，我真正需要的是什么？是休息，还是逃避？” 有时候，他会站起来，去倒杯水，看看窗外，或者真的就只运动五分钟。他发现，当那个“偷”的念头被察觉、被截住，哪怕只做了一点点实事，心里那种虚浮的空落感，就会少很多。日子，好像也踩得更实在了点。