天天天天天干天天天天天舔
天天天天天干天天天天天舔
这标题是不是有点怪？念起来舌头都要打结了。像不像小时候对着作业本发呆，嘴里无意识念叨的那些胡话？或者，像不像我们现在每天抱着手机，手指在屏幕上划来划去的那个状态？
“天干”这两个字，老祖宗拿来记时，甲乙丙丁，循环往复。可放到现在，感觉就变了味儿。天天天干，说的是不是那种日复一日的燥？心里头空落落的，像被太阳晒得裂了缝的河床，盼着一点滋润，却总是等不来雨。
那后面跟着的“天天天天天舔”呢？这词儿现在网络上常见，带着点自嘲，也带着点无奈。舔的是什么？可能是某个遥不可及的人，可能是某个费尽心力也难讨好的工作，也可能是手机里那个永远刷不完的信息流。我们好像总在渴求着什么，总在试图够着什么，用最卑微的姿态，去换取一点点关注、一点点认同、一点点多巴胺的刺激。
你看啊，这前后连起来，像不像一个闭环？前面是“干”，是内心的渴；后面是“舔”，是行动上的补。我们因为感觉“干”，所以不停去“舔”；可越是“舔”，有时反而觉得更“干”。就像大热天喝盐水，越喝越渴。手机刷到凌晨，眼睛都干了，心里却还是空的那一下，就是这种感觉。
我有个朋友，前段时间就这样。工作压力大，感觉被掏空，天天喊“枯了”。他的应对办法就是下班后疯狂刷短视频，看直播，给喜欢的主播打赏、评论，说自己找到了“精神寄托”。可没过两个月，他更蔫儿了，工资见底，黑眼圈挂到下巴，人反而更虚。他说，那感觉就像拿着个小勺子，想去舀干大海，累个半死，回头一看，岸边都没挪出去几步。
这大概就是我们时代的一种“精神内耗”吧。注意力成了最稀缺的资源，却也是最容易被廉价收割的东西。我们以为自己是在主动寻找乐趣、寻找连接，可不知不觉，可能就陷入了一种被动的“喂养”模式。平台算法比你自己还懂你喜欢什么，一条接一条，喂到你嘴边，你只需要张张嘴，动动手指，不停地“舔”就行。那种即时满足的快乐来得快，去得更快，留下的是更深的“干”。
那咋办呢？难道把手机扔了？好像也不现实。或许，关键不在完全拒绝，而在意识到这个循环的存在。得给自己摁个暂停键。当你觉得“干”的时候，别下意识就去抓手机“舔”。起来倒杯水，看看窗外真实的树，或者就单纯地发几分钟呆，让大脑真的歇一下。
试着去创造一点“润”的东西，而不是永远在“舔”别人生产的“水”。哪怕是认真做一顿饭，写下几行字，或者和朋友面对面聊一场天。这些事带来的满足感，是细水长流的，它能真正渗进那些裂缝里。
标题那串绕口的字，像一句无心的咒语，映照出我们有点滑稽又有点疲惫的日常。破解它，或许就从识破这“干”与“舔”的循环游戏开始。给自己的精神世界，下一场真正的雨。